生活中，预防艾滋病，做好以下几件事！

一、注意个人卫生

洁身自爱、遵守性道德是预防经性途径传染艾滋病的根本措施。用固定的盆和毛巾，定期的做清洗工作。

两人在发生 关系时，一定要记得带安全套，这样不仅能保护自己的健康安全，还很大程度的避免意外的发生。

二、提升免疫力

人体的免疫力是身体最强的保护，而艾滋病毒正是破坏身体免疫力的，所以，在防治艾滋病上，增强自身免疫力是很重要的方法。

平时我们可以多吃些增强免疫力的食物：

苦瓜

苦瓜中的苦瓜蛋白，对于进入人体内的艾滋病病毒有强烈的抑制作用。

美国科学家曾让50例艾滋病患者大量食用苦瓜或口含苦瓜汁，取得了一定的治疗效果。

奶汁草

奶汁草有“天然抗生素”的美誉，经常用于抗病毒、抗感染，清热解毒的功效广为熟知。

奶汁草有广谱杀菌作用，对革兰氏菌、真菌、螺旋体等多种病原微生物均有不同程度抑制作用。

正是在春季生长发育，可直接食用，或是制成奶汁草茶泡水，都是不错的选择。

山刺玫花

山刺玫花是一种野生小玫瑰，药食两用，杀菌抗病毒的效果很好。

实验证明，山刺玫花水煎剂对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌、及结核杆菌均有抑制作用。对艾滋病毒、白血病病毒、T细胞白血病病毒均有抵抗作用。

平时将山刺玫花自然阴干，做成花茶饮用，可以帮助杀菌抗病毒，提高身体抗病能力。

三、保持好心情

世上所有的病，都是免疫系统打了败仗。而拥有好心情的人，总是要比抑郁的人，拥有更好的免疫力。

主要是因为，良好的情绪，能使大脑分泌出一些像多巴胺等有益健康的化学物质，激活人体免疫功能，抑制病原微生物的生长。

如果得知自己不幸被确诊为艾滋，那也一定不要自暴自弃，保持好心情，才能更好地与病魔抗争。

四、少烟酒

少喝酒：喝酒会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能，同时也会影响肝脏以及胰脏的机能。

不但会降低人体免疫力，还对人体有害，因此拒绝这些东西是当务之急。

戒烟：医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。

五、多晒太阳

现代人都怕晒黑了，认为紫外线对人体的伤害很大，事实上每天晒晒太阳的话不仅能促进钙的吸收而且还能提高人体的免疫力。

最好的晒太阳时间是早上的八点到十一点之间，然后就是下午四点之后，这两个时间段的太阳晒起来是最舒服的。