导语：为什么一到春夏季节，鼻炎就反复发作？如何减少复发？

在我国，新冠病毒笼罩下的寒冬基本上过去了，我们迎来了春暖花开，现在的气温也在逐渐上升，甚至感觉春天都即将要过去了。但在这个季节，很多人却有一个相同的困扰，那就是鼻炎开始反复发作了，为什么一到这时候就很容易复发？怎么做，才能降低其发作的几率？有困扰的朋友们不妨多了解下。

该问题主要是因为病毒或细菌入侵鼻腔引起的，长期的鼻塞、鼻痒、流鼻涕是最典型和常见的表现，也有的人因为鼻塞会出现嗅觉减退的情况。而随着时间的推移，除了鼻子不适，可能还会出现头疼、失眠、记忆力下降等异常，对日常生活和工作都有很大的影响。

鼻炎有一定的遗传因素，父母中有鼻炎的，可能孩子出现的几率会高一点。

此外，与外部环境也有一定的关系，春夏季节，万物复苏，大量的花粉柳絮在空气中飘荡，有些人是过敏体质，花粉或其他一些物质中会存在过敏原，被吸入鼻子中，会受到刺激，带来不适。而一些微生物也会趁机开始活动，也容易被人体吸入鼻中，引起发作。

温度在上升，还会给某些细菌提供一个有利于生长和繁殖的环境，免疫力比较低的人，就更容易受到病菌的侵袭了。

可能怕热的人已经开始使用空调了，长时间呆在这个环境中，空气会变得很干燥，鼻腔里会缺水，也可能会复发。

或许跟其他健康问题也有关，周边部位如果出现某种病变了，可能会影响到鼻部的健康，鼻炎就容易发作。

而且鼻炎本身就是比较难治愈的问题，鼻窦口很小，受到病菌的侵袭，阻塞后，炎症难以被彻底消除。

想要减少复发的几率，建议大家做好以下几件事：

外出时最好戴口罩，在很大程度上能够避免吸入花粉等过敏原，保护好鼻子。

做好保暖工作，虽然现在气温在逐渐上升，但早晚温差还是比较大的，有时也忽冷忽热，尽量不要感冒，与风度相比，温度更重要！

要增强免疫力，不要熬夜，保证充足的睡眠，也要多运动，保持一个好心态，学会自我调节情绪，这对于增强免疫力和抵抗力有很大的促进作用。

也要调整饮食，尽量以清淡为主，辛辣、刺激性强、生冷的食物最好要少吃，烟酒最好都别碰，建议多吃些木耳、核桃、百合等食物来调理，多喝水，促进代谢与排毒。

提醒一些人不要经常用手挖鼻孔，擤鼻子也不要过于用力，手上本就有很多细菌，经常挖鼻孔，不仅容易引起细菌感染，鼻腔黏膜还容易受损。

鼻子不舒服时，可以用流动的水冲洗鼻子，或者用适量的盐水洗鼻，能有效清除鼻子里面的脏东西，还能保持鼻内部环境的干净；或者经常用热毛巾敷鼻，促进局部血液循环，疏通经络，或能缓解鼻塞鼻痒的现象。

总的来说，鼻炎之所以容易反复发作，或许跟以上多个原因有关，有些原因无可奈何，但有些是可以避免的，若能从饮食、保暖、卫生等多方面入手调理，或许能减少复发。