肾脏与毛发的关系主要是体现在肾的精气对于毛发的生理作用上面，肾藏精，精生血，化生血液循环从而为毛发供给营养。如果肾虚的话，那么我们全身的血液循环都会非常疲软，没有办法把营养的物质输送到我们的头部，然后我们头发的毛囊一直得不到营养，就会慢慢地萎缩，最后导致脱掉发现象。

那么我们应该怎么样预防肾虚型的掉发现象？

1.要学会调节自己的心态，不要经常让头脑处于极度紧张的状态

2.要保持充足的睡眠，有规律的生物钟

3.饮食需要多样化，营养均衡。忌辛辣食物

4.正确梳洗，洗头发的温水不要超过38度，洗头发也不适宜过勤，不要长期带帽子

5.性生活不宜过频，保护好自己的肾脏

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