高考最后一个月备考建议把握好这两个时间点能快速提分

现在是高考冲刺的阶段，不少同学都感到心里发慌，没底。最近有不少同学询问，如果模拟考没考好，距离高考还有最后一个月，成绩还能提高吗？还有的同学问，我怕我努力了也考不好怎么办？我想说的是首先你应该有全力以赴的决心，这样才能立于不败之地。其次距离高考虽然只有一个月，但是这一个月把握好两个时间点，你一样能快速提分。如果不去做的话，所有的一切就都只是空谈。

5月上旬到中旬：

在5月的前半个月，建议同学们延续之前的复习节奏，可以早睡适当早起加强学习，因为熬夜复习的学习效率根本没有早起的学习效率好。如果之前是晚上12点睡，早上6点起床，那么这段时间不妨晚上11点左右入睡，早晨五点左右起床。当然如果实在避免不了熬夜，那么用英泰含片来帮助减少熬夜的副作用，振奋大脑神经，活跃大脑思维，帮助提高晚上的学习效率。英泰含片中最主要的成分天然记忆增强肽可以有效提高记忆力，就算晚上熬夜无法全神贯注进行复习，有了英泰含片的帮助也能够像白天一样记得快记得牢。

当然尽量要确保一定的休息时间，不要影响到第二天上课学习。这个阶段的学习重点是对自己的薄弱科目进行强化，可以进行专项训练，同时一定要调整心理状态，不要抱有心理包袱，没事可以打打球，听听音乐，散散步，缓解心里的紧张。

5月中旬到下旬：

5月的后半个月，大家尽量将作息时间调整到与高考同步，饮食上也应该注意营养均衡，清淡平和，不要食用过于油腻，有刺激性的食物，保持身体健康是第一要务。

复习也从学习模式切换成正式的高考模式，多多浏览以前做过的高考真题，模拟试卷，对自己做错过的题目进行查漏补缺，还可以将高考真题和模拟题再做一遍，把有题目的类型涉及的考点和解题思路完整梳理一遍，总结做题技巧，解题思路。

最后这一个月，高考生不能只关注成绩，更应该注重做题技巧，做题思路，还有心态的调整。高考是苦读十几年的实践验证，但是它并不是你人生的唯一出路，大家不要太过紧张，保持平常心态，乐观对待高考即可。希望各位考生都可以考上自己理想的大学。