通常情况下，对于女生而言，体重永远是宜轻不宜重。“你瘦了”是一句赞美，“你胖了”是一句——实话！

但是，通常情况下，女生都是喜欢美食的。各种小零食简直就是女生们的福音啊，每天吃一点儿零食都可以防止抑郁，让人幸福感倍增。

所以，在女生当中，减肥是永远的话题。

我们都想拥有电视上女明星那样的身材，腰肢纤细，弱柳扶风。但是在减肥的道路上，还真的是任重而道远啊。

最近气质美女李沁在接受采访的时候被问道：“女生多少斤算胖？”这个难题。李沁直言：一米六五的女生一百斤就会偏胖一些。并且自曝，现阶段是她最胖的时候，有九十斤。

相信听完这句话，很多女生都会默默地放下手中的零食，并且想出去跑几圈，看来不来得及把刚吃进去的零食消化掉！

其实，女明星的身材管理一直都很严格，看起来好像是怎么都不会胖的体质，实际上她们已经自律上瘾了，少吃多运动，保持健康的生活作息的基础上，每天节食减肥。

之前，张歆艺半个月瘦20斤的消息就登上了热搜，张歆艺生完小孩儿以后身材走形，胖的很明显，脸上的肉在镜头前更是显露无疑。

为了督促自己减肥，在节目中，张歆艺和老公袁弘打赌，要半个月瘦20斤！结果她真的做到了，虽然和目标体重还差0.9公斤，但是已经足以让人为之赞叹敬佩了！这相当于每天都减一斤多的肉啊，有几个人能做到对自己这么狠呢？

张歆艺的老公在微博上说，在减肥期间，全家人一起去吃烤鸭，张歆艺就给自己吃了还没指甲盖儿大的一点儿。张歆艺自己也说，想减肥，对自己狠是前提！

通过对比的照片，其实可以很明显的看出来，减肥20斤对一个人外貌上的变化简直就像是脱胎换骨似的。

张天爱在节目中说，自己在减肥期间，早上只吃水煮蛋的蛋清，中午和晚上只吃黄瓜，并且坚持运动，加快基础代谢率。这份自律是很多人都坚持不来的，但是张天爱坚持了一年半。

在一次采访中，火箭少女的几个女生在接受采访的时候，sunnee说，有时候跟孟美岐一起吃早餐的时候，发现孟美岐早餐吃得特别多，要吃三人份的。孟美岐解释说，因为自己一天当中只吃早餐。如果早餐不吃的话就会饿一整天。

不得不再次感叹女明星对自己太狠了！听说过不吃晚餐的，没想到居然有人连午餐都不吃，只吃早餐一顿饭。

在娱乐圈，不仅女明星对自己的身材要求严格，男明星也是如此。

魏大勋高中的时候是个扎扎实实的大胖子，体重一度达到200多斤。为了参加艺考，考中央戏剧学院。魏大勋硬是在艺考前瘦了40多斤，成功减肥，朝自己梦想的学校近了一步。

现在以身材著称的彭于晏小的时候也是个大胖子，但是凭着常年坚持不懈的运动，不仅瘦下来了，还练就了一身令人羡慕的肌肉。连姜文导演都说，像彭于晏这种人，自律性非常强，身体比古希腊的雕塑还漂亮，电影里都想给他多加几个镜头。

不要以为在娱乐圈中，只有偶像明星要控制减肥。在综艺节目《野生厨房》中，主持人汪涵就说，自己有一段时间突然胖了起来，脸上的肉非常明显，为了控制体重，之后就不再吃晚餐了。

可见，只要是需要上镜的明星，都需要小心翼翼地控制体重，让自己的形象看起来过得去。

当然，也有放飞自我的人，像《天天向上》的主持人钱枫，在节目中一直是以吃货的形象出现的，每次录制美食的节目主题时，都听不到枫哥说话了，一直在吃吃吃。虽然有过一个月瘦20斤的经历，但还是很快就反弹回去了。

这才是我们普通人在减肥过程中的常态啊，吃了胖，胖了减，减了饿，饿了吃，如此循环往复。而且很多人都像枫哥一样，减肥成功以后立马就陷入暴饮暴食的状态当中。

其实，比起明星们拼命节食减肥，控制体重，对于我们普通人而言，最重要的是要养成良好的作息规律，少熬夜，多运动，不暴饮暴食，正常吃饭，少吃零食。只要身体健康，无病无灾，体重控制在正常的范围之内就可以了。好身材不是一定要瘦，而是一定要健康！