2020年中國警察線上馬拉松系列賽——中國警察，跑贏戰“疫”，已經在4月26日圓滿結束啦~本次系列賽自報名通道開放以來，收到了大家的廣泛關注和支持~

跑友中一個婀娜多姿的身影吸引了小編的眼球~

她！就！是！

2013年因擔任北京馬拉松、廈門馬拉松官方配速員爲網友熟悉，被稱爲中國“最美馬拉松女孩”李雪。（微博ID：花椒毛豆）

小編擦了擦口水~馬上發動了所有關係聯繫上了這位可愛的李雪小姐姐~李雪告訴小編當看到本次系列賽後的第一反應是：警馬太火爆了！

疫情期間所有線下賽事停擺，跑友們都憋着洪荒之力，當終於有了這場新穎又有意義的賽事，手慢的朋友只搶到小碼的參賽服，還得努力減肥才能穿進去^_^。（小編偷笑，小姐姐的火辣身材應該最小碼穿着還大呢）

李雪的朋友圈連續好幾天都被參賽證書刷屏。她報名了5公里的賽事，後來又跑了個半程，用自己的方式支持了警馬。

李雪有着豐富的跑馬經驗，以前經常在馬拉松賽道上遇見警馬護跑團，有他們的陪伴和守護，42.195公里的賽道變得更有安全感和幸福感。所以在現在這樣的非常時期，能夠用實際行動表達對警察這個神聖職業的敬意與感恩，即使是自己一個人完成的比賽，李雪也感到動力十足，並沒有孤獨的感覺，相信在全國各地都有同樣步履、同樣祈願的跑友在助力、在加油。

自2012年至今，李雪已完成90多場馬拉松及越野賽事，連續多年擔任北京、廈門、廣州、杭州、鄭開、瀋陽、長沙等馬拉松官方配速員，憑藉出色的控速能力和親和的運動魅力，帶領衆多跑者順利完賽全程馬拉松。

工作之餘，李雪還通過新浪微博、微信公衆號等自媒體平臺，撰寫數十萬字的馬拉松訓練、參賽心得，錄製並剪輯訓練分享視頻，與網友交流答疑，累計上億次閱讀瀏覽量，帶動很多人開始跑步、享受運動，獲新浪浙江體育類自媒體十強、浙江省十佳體育休閒運動達人稱號。

李雪還傳授給小編一些健身小技巧~快拿出小本本吧~

1 跑步需要循序漸進的開展，每個人的體能基礎也有不同，要聽從身體的聲音，制定適合自己的訓練計劃，逐步增加訓練量。

2 每次開始跑步前，一定要有充分的熱身環節，可以是動態拉伸，也可以是先快走後慢跑，總之要讓身體慢慢的熱起來，適應訓練的強度。養成這樣的鍛鍊習慣可以減少運動傷害，也帶來更好的運動表現。

3 結束跑步後，花十分鐘時間做做拉伸放鬆，可以提高肌肉彈性、改善柔韌性，幫助我們塑造健美流暢的身體線條。

（小編相信自己很快就會瘦了，嗯，一定的。）

看到這裏

本期就結束啦~

記得點亮在看哦

期待下期再會

麼麼噠

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