对于糖尿病患者，一天要吃什么是个难题，因为每天要控制住身体的能量，一旦吃多了就会指导血糖值升高了。所以每天吃饭吃什么成了问题，那么你懂得糖尿病的主食吃什么了吗？

1、米饭要加粗粮一起

糖尿病是不宜吃太多白米饭的，所以在煮白米饭的时候一定要注意加入一些粗粮，比如糙米、大麦、燕麦等，这样就可以减少白米饭的摄入，同时摄入足够的粗粮。

2、粥

粥不宜煮太烂，然后不得空腹喝，不然容易引起血糖升高

同时也要注意一点，那就是早上不宜喝粥

粥不要喝热的，最好是温的

3、面条

吃面条要选择谷物面条，而且每餐的量不能超过1两

每次煮面条的时候一定要加青菜一起

这样有利于餐后血糖的稳定

所以糖尿病患者的主食一定要注意，千万不要因为觉得这条件问题，导致吃过量引起血糖的升高。

作为糖尿病患者，平时也要注意运动，加快体内热量的消耗，是有利于控制血糖的。同时也要注意养生，可以帮助我们降血糖，调养身体预防并发症的发生。

一种黄褐芝菌非常适合糖尿病患者食用，它具有很好的降血糖效果，而且可长达48小时。

黄褐芝菌是一种生长在长白山的药用真菌，它含有一种天然的降血糖物质，多糖以及水溶性多糖（F1），这是具有降血糖作用的物质，同时也是可以促进身体分泌胰岛素，对糖尿病效果最佳。

中医师贾春宝为了证实这一点，利用一年的时间，免费给糖尿病患者分发这个黄褐芝菌茶。给500名患者利用了一年的时间调查，发现有200多名患者在连续饮用一年后，血糖恢复了正常值，而且告别了药物的控制。

但是这个黄褐芝菌做成茶来喝的时候，一定要注意一点，那就是不能使用金属器皿来装或者煮，不然会吸收它的一个药用性。所以食用这个黄褐芝菌茶的时候，一定要特别小心，不要直接煮现接的，要用加工过的减少金属成分。

​

相关文章