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小文妈妈说，随着天气转冷，小文越来越爱赖床了。早上叫他起床，他总会乞求妈妈让他多睡两分钟。然而，往往过去了好几个两分钟，小文依然赖在床上。眼看就要迟到了，妈妈只能对小文威逼利诱，才能把他从床上叫起来。

本来坐校车去幼儿园的小文，因为赖床，最近总赶不上校车。妈妈只好把他送到幼儿园后再去上班，导致妈妈经常迟到。因此，小文妈妈非常苦恼：到底要怎样做，才能让孩子早上乖乖起床呢？

孩子赖床的原因

天气转冷，孩子早上不愿意起床，是每个家长都会遇到的难题。其实也可以理解，毕竟，冬天一到，别说孩子了，家长有时候也想赖床，不愿意起床。孩子喜欢赖床，无非是以下几种原因：

1、孩子睡眠不足

平时孩子晚上回房间睡觉的时间太晚了，到早上该起床时，他还没有睡够，所以不愿意起床。

2、孩子午睡时间过长

午睡是个好习惯，但是，有的孩子午睡一睡就是两三个小时，导致晚上该睡觉时还精力旺盛，没有睡意，迟迟不肯入睡。

3、孩子的睡眠质量不好

有的孩子虽然晚上睡得很早，但是，睡眠质量却很差。经常翻来覆去睡不着，或者有睡着后踢被子、磨牙、做恶梦等现象。孩子睡眠质量不好，该起床时还是又困又累的，所以不愿意起床。

4、孩子觉得被窝舒服

冬天孩子不愿意起床，是因为觉得被窝里暖和、舒服，离开被窝太冷了，所以能多赖一会儿就赖一会儿。

要让孩子改掉赖床的习惯，家长可以这样做

找出了孩子喜欢赖床的原因，家长们就可以根据原因作出对策，让孩子慢慢改正赖床的坏习惯。

1、给孩子制定一份作息时间表

父母可以给孩子制定一份作息时间表，约定晚上睡觉和早上起床的时间，这样可以帮助孩子养成良好的作息习惯。

晚上孩子睡觉前，妈妈可以问问孩子，明天早上希望妈妈怎样叫醒他，他想吃什么早餐，这样不但可以让孩子作好妈妈会叫醒他的心理准备，还可以让孩子觉得妈妈非常尊重他。

用孩子自己选定的方式叫孩子起床，孩子也容易接受，大大降低了孩子醒来后发脾气的机率。

2、父母陪孩子一起去睡觉

很多父母，晚上孩子睡觉的时间一到，便不停地催孩子上床睡觉，但是自己却继续看电视，或者忙其它事情。

这样，孩子即使进房间上床了，也会难以入睡，因为他的心还在记挂着父母，而且孩子还会觉得不公平：凭什么父母可以看电视，而自己却要去睡觉呢？

所以，晚上到了该睡觉的时间，父母可以暂时终止活动，陪孩子一起去睡觉。等孩子睡着了，自己再起来忙自己的事情。

3、午睡不要睡得太久，也不要睡得太晚

孩子午睡的时候，父母要控制好时间，不要让孩子睡太久，以免晚上到了该睡觉的时候孩子没有睡意。父母可以让孩子小睡半个小时至一个小时就可以了。

另外，父母也要注意，午睡也不要让孩子睡得太迟，例如下午五点了才开始午睡，那样，孩子晚上也会不愿意入睡的。

4、多留意孩子，安抚孩子的情绪

孩子身体不舒服或者情绪不稳定，都会出现睡不好、做恶梦等情况。孩子有这种情况的话，父母要多留意孩子，找出孩子睡眠质量差的原因。

如果孩子是因为身体不舒服而睡不好的，父母要带孩子去看医生；如果孩子是因为情绪不好而睡不着、做恶梦的，父母要及时安抚孩子，稳定孩子的情绪，让孩子安然入睡。

有些孩子会读《怕黑》或《怕鬼》。如果孩子是《怕黑》，家长可以准备一个小辫子灯，让孩子晚上睡觉，小辫子灯亮着。如果孩子是“怕鬼”，家长可以告诉孩子“疑心生暗鬼”“让孩子知道世界上没有鬼魂，这样可以缓解孩子心中的恐惧。

5、设法提高孩子的安全感

父母可以给孩子准备一个孩子喜欢的玩偶或者床上用品，让它陪着孩子入睡。这样可以增强孩子的安全感，提高孩子的睡眠质量。

我儿子卡卡小时候，即使是大热天，也要抱着一张毛绒绒的小被子才能入睡。开始我总会等他睡着了，就把被子拿走。然而，卡卡醒来摸不到那张被子，会着急得直哭。后来我把被子留在床上，放在他伸手就能摸到的地方，他便睡得安稳了很多。

温馨提示：孩子特别依恋某件物品，家长不用太担心，等孩子长大点，接触的东西多了之后，便不会再那么依赖那件物品了。

6、让孩子喜爱的闹钟叫醒孩子

父母可以让孩子选一个他喜欢的闹钟，每天早上让闹钟叫孩子起床。闹钟买好后，父母还可以让孩子挑选自己喜欢的铃声，教孩子自己调好闹钟响起的时间。这样，每天早上孩子听到自己调的铃声，会不那么抗拒起就床的。

7、不要总催促孩子

早上到了孩子起床的时间，父母可以播一些平时孩子喜欢听的小故事或儿歌，让孩子一醒来就听到自己喜欢的声音。这样，孩子被吵醒的不适感便会被缓解不少。

父母不要总催促孩子，尽量给孩子营造一个轻松愉快的气氛，准备好孩子喜欢吃的早餐，在孩子醒来后，告诉孩子他爱吃的早餐已经准备好了，这样孩子便会愿意起床了。

8、营造温暖舒服的环境

冬天孩子留恋被窝，是因为觉得离开被窝后会很冷，所以父母在叫醒孩子前，要给孩子准备好暖和的衣服，让孩子一起床就能穿上。

另外，叫孩子起床时，父母可以给孩子开个小暖炉，让孩子知道离开被窝也不会冷，这样，孩子就不会赖在床上不愿意起来了。

结语：孩子喜欢赖床的问题，并不是一朝一夕就可以改变的，所以，父母们要做好长期应对的准备，对孩子的态度千万不要急躁，要给时间孩子，让孩子慢慢来。父母只要温柔而坚定地执行，那么，孩子的这个坏习惯会慢慢纠正的。

各位朋友，冬天快到了，你们家的孩子会赖床吗？早上你们是怎样叫孩子起床的呢？欢迎在评论区交流。