摘要：孕酮是一種荷爾蒙，它會使你全身的平滑肌組織（包括胃腸道）放鬆，這會減慢你的消化過程，導致放屁、打嗝、腸胃氣脹等，讓你感覺肚子很不舒服，而很多孕婦喜歡進食大量補品，造成消化不良，或者攝入較多的產氣食物，這些原因都會導致脹氣的發生。科技專利配方鱷梨肽活性配方和活性彈力纖維可以緩解皮膚緊繃感，使皮膚富有彈性、柔軟舒適，促進膠原蛋白、西安衛星蛋白及彈性蛋白生成，防止孕期紋產生，柔滑輕盈的質地設計，易塗抹按摩，易吸收，用後潤滑不沾衣，不堵塞毛孔，觸感舒適，能將產品中的有效彈力精華迅速導入肌膚深層。

許多準媽媽在懷孕期間，肚子都會出現脹氣的現象，非常不舒服。

那麼，準媽媽該如何緩解脹氣問題呢?

想知道孕期爲什麼會脹氣以及如何解決脹氣就往下看吧。

懷孕期間你體內的孕酮（又叫黃體酮）水平明顯增高了。孕酮是一種荷爾蒙，它會使你全身的平滑肌組織（包括胃腸道）放鬆，這會減慢你的消化過程，導致放屁、打嗝、腸胃氣脹等，讓你感覺肚子很不舒服，而很多孕婦喜歡進食大量補品，造成消化不良，或者攝入較多的產氣食物，這些原因都會導致脹氣的發生。孕媽媽如果想緩解脹氣的發生，需要從飲食入手。

1、少量多餐。如果胃部發生脹氣時還大量進食食物，會增加腸胃的負擔，產生更嚴重的脹氣。孕婦應該要少食多餐，不要一次進食過多的食物，或者也不要只喫流質質的食物，因爲流質食物不一定就是好消化的，可以選擇半流質食物。

2、多喝溫水。如果體內積存有大便，沒有及時排出，會加重脹氣。因此孕婦要多喝水，每天至少喝1.5升水，充足的水分可幫助糞便的排出。但孕婦最好選擇和溫水，因爲冷水可能會造成腸道絞痛。

3、多喫富含纖維素的食物。纖維素可以促進腸道的蠕動，孕婦可多喫富含纖維素的蔬菜和水果等。

4、少喫容易產生氣的食物。有些食物在體內消化的時候很容易氣體，如：豆類、油炸食物、馬鈴薯等。要避免喝蘇打類的飲料，蘇打在胃裏會產生氣泡，加重脹氣的感覺。

貝爸說：由於孕婦身體激素髮生變化，容易導致脹氣。所以孕婦要緩解脹氣就必須從飲食入手，養成良好的飲食習慣，這樣才能保證自身的健康以及寶寶的健康。

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