“ 身高是人们一直津津乐道的话题，身高是一个人最直观的外在形象，每个妈妈都希望自己的孩子能够长得高高的，所以身高是每个妈妈心目中一个衡量宝宝成长的重要标准。

”

当宝宝越来越高，

妈妈就知道自己的精心培育有了成绩，

自然心情也是棒棒哒。

那怎么才能让孩子快快的长高，

成为一个高高的帅宝宝或是长腿小仙女！

一，营养均衡

宝宝需要保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化物及维生素，其中补充蛋白质，主要是补充动物性蛋白质，动物性蛋白质在人体内吸收率高。

蛋白质缺乏会直接影响到身高的发育，还有钙、磷元素是骨骼生长的重要基础。牛奶就是一款既含高蛋白又含高钙的食物。

二，多运动

运动能够全方位锻炼孩子的骨骼、肌肉、关节等，促进全方位的发育，让骨骼快快的生长。比如蹬腿、翻滚，或者进行游泳、爬行等运动，还有晒太阳可以促进宝宝体内钙质的吸收，有利身高骨骼发育。

三，睡眠情况

睡眠对宝宝的生长发育有着特别重要的作用，当宝宝处于睡眠状态的情况下会分泌生长激素，让身高蹭蹭的冒。如果宝宝睡眠质量特别差或是不规律的话，会影响生长激素的分泌，从而导致身高的生长缓慢。因此要培养宝宝良好睡眠习惯，有一个有规律的睡眠时间。

四，良好的情绪

除了均衡的饮食、充足的运动、以及规律的睡眠，还需要一个有利于保持良好情绪的环境。当宝宝处于一个有矛盾很吵闹的环境，会让宝宝的情绪波动过大，对身体发育也会产生影响。一个良好的心情才会有健康的身体状态，所以家长要给宝宝创造一个有爱的温馨的家庭环境哦。

妈妈们，今天给孩子量身高了吗？

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