“ 身高是人們一直津津樂道的話題，身高是一個人最直觀的外在形象，每個媽媽都希望自己的孩子能夠長得高高的，所以身高是每個媽媽心目中一個衡量寶寶成長的重要標準。

”

當寶寶越來越高，

媽媽就知道自己的精心培育有了成績，

自然心情也是棒棒噠。

那怎麼才能讓孩子快快的長高，

成爲一個高高的帥寶寶或是長腿小仙女！

一，營養均衡

寶寶需要保證每天攝入足夠的蛋白質、碳水化物及維生素，其中補充蛋白質，主要是補充動物性蛋白質，動物性蛋白質在人體內吸收率高。

蛋白質缺乏會直接影響到身高的發育，還有鈣、磷元素是骨骼生長的重要基礎。牛奶就是一款既含高蛋白又含高鈣的食物。

二，多運動

運動能夠全方位鍛鍊孩子的骨骼、肌肉、關節等，促進全方位的發育，讓骨骼快快的生長。比如蹬腿、翻滾，或者進行遊泳、爬行等運動，還有曬太陽可以促進寶寶體內鈣質的吸收，有利身高骨骼發育。

三，睡眠情況

睡眠對寶寶的生長發育有着特別重要的作用，當寶寶處於睡眠狀態的情況下會分泌生長激素，讓身高蹭蹭的冒。如果寶寶睡眠質量特別差或是不規律的話，會影響生長激素的分泌，從而導致身高的生長緩慢。因此要培養寶寶良好睡眠習慣，有一個有規律的睡眠時間。

四，良好的情緒

除了均衡的飲食、充足的運動、以及規律的睡眠，還需要一個有利於保持良好情緒的環境。當寶寶處於一個有矛盾很吵鬧的環境，會讓寶寶的情緒波動過大，對身體發育也會產生影響。一個良好的心情纔會有健康的身體狀態，所以家長要給寶寶創造一個有愛的溫馨的家庭環境哦。

媽媽們，今天給孩子量身高了嗎？

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