44岁女护工从零开始减肥，瘦身30斤，方法容易看完你也会

作为一名女护工，我心里很清楚肥胖的危害性，只是中年发胖的经历让我忧心忡忡。也正是因为这样，从零开始减肥的我，并没因为缺乏经验而有所畏惧，即使在减肥前期还有过多次不成功的经历，也从没想过要放弃。此外在减肥期间，我觉得家人的支持和理解也很重要，因为减肥并不是几天就能够瘦下来的事情，而且减肥也并不是什么难为情的事情！

在从事护工这份工作以来，我接触过很多因为肥胖而引发疾病的，尤其是稍微上了点年纪的更是如此，常见的三高问题大多数都是肥胖引起来的。所以平时我在饮食上一直很节制，生怕自己也胖起来。但是让我无法理解的是，即便自己很注意依然没能够避免中年发胖的问题。

减肥前我的体重一度超过了140斤，因为过胖以至于体态臃肿，平时稍微费点劲就感觉呼吸不顺畅，而且自从发胖后就伴随着内分泌失调，后来还查出来了脂肪肝，总之很不舒服！

虽然看过别人减肥的，但是对于我来说几乎是从零开始减肥的，起初也没什好方法，无非就是节食减肥，但是本身就吃的很少，所以坚持了一段时间后也没啥用，而且因为白天还得工作，饿得我四肢无力、头昏眼花，是没法正常工作的。后来又试过针灸减肥、减肥药、减肥食谱之类的，还是和之前一样，虽然自己一直在努力，但是结果却是怎么也瘦不下来。

我感觉在减肥这个事情上，大家可能都有过失败的经历，问题的关键就是缺乏有效的方法，几乎都是像我这样不断地去尝试，完全是靠碰运气！好在后来我有了一位营养科医生的指导，然后用改变早晚饮食的方法得以成功减肥，原来管住嘴并非少吃，而是要会吃才能瘦！

方法容易看完你也会，在减肥期间，我早晚吃一种特定的食品来减肥；然后午餐还是正常吃饭，上下午可以适量水果，平时要多喝水。只需要调整下早晚饮食，然后坚持下去就能瘦！

心诚则灵，因为我的坚持，再加上正确的方法，没用多久的时间就成功瘦身30斤！之前我因为多次的失败经历有过迷茫，也有过沮丧，但是没有想过放弃，或许这也正是我坚持下来的原因。因为深知肥胖的危害性，所以即使减肥再难也要坚持下去；更何况这次减肥用的方法还是很简单的，既不影响工作又不影响生活，稍微坚持下去就能够彻底的瘦下来！