血液粘稠這個詞相信大家都不陌生吧，但是對於它產生的危害卻瞭解的不是很多，其實血液粘稠了以後，我們的身體就會減速的運轉，並且很多毒素也會因此堆積下來，時間一長的話，身體狀況自然就會不好。那麼我們要怎麼樣判斷？我們的血液是不是也很粘稠了。

首先就是我們在早上起來的時候會有一些特徵，有以下的這四種。

第一種呢就是起來以後感覺身體非常乏力，

這種情況可能很多人都遇到過，但是並沒有重視，但其實這一種纔是大家應該重視的情況，這說明我們身體的機能受到了很大的影響。

第二種就是頭暈，

很多人覺得可能是自己晚上沒有睡好，但其實這也是我們血液很粘稠，然後血壓比較高而引起的。

第三種就是視線模糊

這一種也是由於我們的血液流通不暢，然後視網膜那裏的血液不夠充足，所以眼睛也就看不太清了。

最後一種就是呼吸不暢，這也是因爲我們的血液粘稠了以後，身體裏面氧氣交換的量也就不足，所以就會讓我們有呼吸不太順暢的情況。

不過，對於血液已經出現了比較粘稠的時候，大家也不用特別的着急，因爲這種時候還是有辦法來調節的，但是大家也一定要重視。針對這樣的情況，大家可以多喫一點，以下的食物。

第一種是大蒜，

不要以爲這種食物僅僅只是我們瞭解的可以用來充當調味的東西，他其實還有很多很有效的作用呢。其中一種呢，就是能夠幫助我們調節血液的情況，當然，這種食物也不可能讓大家多喫對不對？但是大家在平時做菜的時候下意識的就多放幾瓣兒蒜，讓它能夠把那些有效物質充分的融合到食物裏面，這樣的話也是有很大的作用的。

第二種就是蔥頭

它可能和上面的算一樣，大家都覺得他只是很簡單的調味的東西，但其實它還有非常多的功效，就比如說能夠預防感冒，並且還有很大程度的能夠提高人們的抵抗力，這個的話就比蒜的喫法要多很多，因爲它可以用來做成美食，並且有很多美食都會用到蔥頭，大家可以學習幾道，平時做來喫。

最後一種是白蘿蔔，

這種食物的話，大家也就不用愁它的喫法了，所以大家只需要記住，然後平日裏做菜的時候多用它就可以了。