养成健康生活方式的前提是要知晓自己的健康状况以及识别影响自己健康的一些潜在 危险因素。常见的影响健康的因素主要有以下几种 一是生物因素：包括细菌、病毒等微生物和寄生虫等病原性生物因素。

二是物理和化学因素：包括气温、湿度、气压、声波、振动、辐射等超过某一限度就会影响 人体健康的物理因素和导致人体中毒的天然或合成的化学物质等

三是卫生医疗服务因素：包括医疗服务和卫生保健系统的健全情况，如必要的药物供应 情况、疫苗供应与储存、接种系统的完善情况以及医务人员的数量等。

四是遗传因素：指人类在长期进化过程中所形成的遗传、成熟、老化及机体内部的复合 因素。遗传因素直接影响人类健康，它对人类诸多疾病的发生、发展及分布具有决定性 影响。

五是生活方式因素：主要包括饮食、嗜好、风俗习惯、交通事故、体育锻炼、精神状况等。 不良的生活方式会直接或间接地对健康造成不利影响。比如，不良嗜好(吸烟、酗酒、吸毒 等)会严重危害人体健康。世界卫生组织认为：人体健康60%取决于个人，15%取决于遗传 10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响。而在个人因素中，生活方 式是最主要的因素。