以下简单但极为有效的方法将帮助父母控制育儿过程中的愤怒。

我们都知道，生气或兴奋的父母会导致失控的行为，可能会伤害儿童的心理。人们压抑的挫败感很容易导致父母对孩子采取无节制的行为，例如骂或殴打孩子……这对他们与孩子的关系不利。

那么，当您对孩子感到生气或疲倦时，您会怎么做？

以下简单但极为有效的想法将帮助父母克服育儿过程中的困难时期。尝试这些建议，使您的工作充满启发性和乐趣。

1.深呼吸

有时，这是在困难情况下让自己平静下来的最佳方法。

2.提醒自己，您正在与一个孩子而不是一个成年人进行谈判

经过一整天的照料和陪伴宝宝玩耍，当孩子犯错时，您可能会发脾气。那时，请记住您只是个孩子，不能要求他们表现得像个成年人。那时，请考虑一下您和您的孩子一起度过的幸福时光，这无疑会让您的压力减轻。

3.与您的配偶或朋友分享

有时您可能会感到孤独，与配偶分担困难以寻求解决方案。与亲密的朋友（最好是有孩子的朋友）会面并寻求建议也会使您感觉好很多。

4.在正确的时间说出来

克制自己对小事情的反应，例如孩子穿的衣服，时髦的东西。让事情自然顺畅地进行。

5.提醒孩子时，切记要切勿重复

帮助父母控制愤怒

6.提醒自己，并非所有婴儿都是天使

您可以在互联网上看到无数可爱，听话，听话的父母，但这只是肤浅的事，每个孩子都有自己的问题，只有父母知道。

7.必要时寻求帮助

从保姆到心理治疗师都可以，但是首先您需要提出建议。

8.知道你的极限

有时您无法像多次提醒您的那样找到与孩子的声音，但他们总是乱扔东西在屋子周围，忘了吃饭前洗手，……这些事情会使您感到悲伤和失望。如果孩子反复犯错，请确定可接受的范围，以进行更开放的思考。

9.向父母寻求帮助

当您是个顽皮的孩子时，与父母交谈以回顾童年的回忆是一种以更积极的方式看待事物的好方法。

10.和孩子一起享受欢乐时光

这听起来不合逻辑，尤其是在您烦恼时。冷静下来看电影或与孩子一起玩会带来意想不到的效果，使您更加舒适。这也是父母与孩子就两者之间的分歧进行温和有意义的讨论的机会。

与孩子一起度过的欢乐时光将带来有趣的教训，以帮助父母更有效地教孩子。

11.制作记录令人难忘时刻的文件

当您感到沮丧时，即使您很小，您也倾向于将注意力集中在宝宝的过失上，但忘了俩人共享的美好时光。相册或视频将使您想起美好的回忆，并向您展示孩子们的伟大。

12.了解行为的原因

如果您的孩子不断重复使您不开心的事情，请尝试找出原因，而不是大声喊叫让他们停止（这是无效的，因为他们可能会继续重复）。

13.让自己休息

如果您觉得太累了，请给自己空闲的时间来奖励自己，以“避开”日常任务。菜肴，煮好的锅可以完全等你几个小时。

放松和陪伴自己的时间对父母的养育过程将有很大的帮助。

14.计划自己的时间

做父母最困难的事情之一就是没有时间陪伴自己。实际上，每天只花5分钟来读书，就像听书一样，听音乐也非常有效。您还可以计划自己的未来，这一定会让您平静下来。

15.永远开心地微笑

你可以笑，你可以哭。那是一种选择，那你为什么不笑呢？