在很多人的意识里，女性的形象一般都是恪守礼仪，温柔贤惠，小鸟依人，娇小柔弱等。很多人对亚洲女人的印象是温柔贤惠，小鸟依人，对日本女人也是这样的印象。实际上，健身文化在日本也开始流行了，现在的日本女性不仅只有贤惠和可爱，还有热情和力量。奈蕙子就是一个坚持健身多年的日本女人。

实际上很久以前，日本就开始接受西方的思想了，健身文化也随之引入了日本。奈蕙子不仅拥有着苗条的身材，她还有腹肌。她健身经历非常丰富，已经坚持健身5年多了，奈蕙子经常参与各种健美大赛，也曾多次获得奖项。

她经常在社交媒体上发布自己的健身视频，教粉丝们如何健身。她的腹肌身材让很多女性转变了以前的女性老套的想法，积极加入到了健身的行列来。实际上，奈蕙子的身材骨架比较小，所以她的柔韧性非常好，掌握健身技巧是一件很简单的事。她的身材提升空间很大。她经常进行力量训练，每天在健身房待到天黑才回家。

虽然她腹肌看起来很强壮，但穿上日常的衣服打扮后她更加具有女性的魅力。奈蕙子认为女性健身的重点可以放在臀部和腹部。平坦的腹部是可以让女性穿衣服更好看，微翘的臀部可以让女性的曲线更加优美。奈蕙子通过自己坚持不懈的摸索，练出了腹肌和完美的臀部曲线。因此，即使她有肌肉，也不影响她作为女性的美感，这一种美反而更加突出了。

健身的不再只是男性，越来越多的女性出现在健身房，她们根据自己的喜好和实际身体素质选择相应的健身训练项目。很多女性粉丝将奈蕙子作为自己的偶像，亲切的称她为健身女神，她们也想要锻炼出奈蕙子那样的身材。