臉上留下痘印之後，想要更快速更有效的去除痘印，除了需要恰當的護理之外，合理的飲食也是必不可少的，尤其是在痘印形成的初期，一定要少喫以下4種類型的食物，否則不但痘印會加深，還會給去痘印增加更多難度，所以，請大家務必注意。

1、辛辣刺激之物

一般情況下，喫辛辣食物後。是很容易上火的，主要是因爲它們性熱食品，而有很多臉上長痘痘的朋友。就是因爲內熱，若是在使用辛辣的食物，病情就會更嚴重。

2、煙、酒類食物

菸酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長期吸菸喝酒，易造成人體內部器官的排毒能力下降，導致體內的毒素長期堆積，易引發痘痘，斑點等等的肌膚疾病，建議有吸菸喝酒的愛美人士儘量戒了吧!

3、感光蔬菜

想要變白，除了正常防曬之外，還得避免喫感光蔬菜。生活中究竟有哪些感光蔬菜呢？一般來說，含有辛辣氣味或特殊氣味的蔬菜大都屬於感光蔬菜。表面發亮的水果大部分也是感光的。如紅薯、馬鈴薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、檸檬、木瓜、青瓜。

4、深色食物

在夏天，人很容易被曬黑，爲了減輕夏天被曬黑的程度，大家在夏天不宜多喫深色的食物，尤其是容易被曬黑或皮膚較黑的人，這些人應該多喫些淺色食物，如魚類、牛奶、豆腐、雞蛋等，這些食物有利於體內黑色素的排出，還能減輕內臟的負擔。

以上4種食物對於留下痘印的朋友來說，一定要儘量少喫或者不喫，因爲這些食物不但沒有有助於肌膚修復的作用，還會讓痘印更嚴重，所以，爲了自己的美麗和健康，請大家一定要控制好飲食，此外，想要更有效的去除痘印，最好的方法就是選擇專業的去痘印產品，你可以京東搜“芭詩麗薰衣草修復凝膠”瞭解詳情。

想要更有效的去除痘印，生活中還應該做好以下幾個方面的問題：

1.做好防曬

黑色痘印消退的時間約爲半年時間，前提是做好防曬措施，紫外線會增加皮膚的黑色素，使得黑色痘印的淡化時間，急劇增加，可能成爲永久性的痘印。

2.做好密集型美白

消除黑色痘印也不要忘了局部性的密集美白，如敷維生素C等美白產品，當然美白精華也是必不可少的。

3.注意飲食

出現痘痘及痘印的患者平時還應該注意飲食健康，避免便祕和內分泌紊亂的情況發生，平時應該多喫點水果蔬菜，還可以補充皮膚需要的維生素C及水分，對於消炎排毒也是非常有利的。

4.生活習慣

保持良好作息和飲食習慣， 不喫辛辣刺激性食物，生活起居要正常，不熬夜保證睡眠，保證充足睡眠和正常的飲食習慣。

5.愉快快的心境是治癒的良方

只要你正確地對付它，別讓它干擾你的情緒，你會發現，它脆弱得不堪一擊！