减肥现在已经成为我们生活中每天都要提到的一件事了，为了可以在夏天秀出好身材，为了在冬天穿多少都不显胖，许多人都开始钟情于减肥，但是到底该怎么轻松的瘦下去呢？到底什么才能更好的帮助我们瘦下去呢？有很多人都会想到一种生活中常见的饮品咖啡，咖啡真的可以帮助我们瘦下来吗？只是因为你们可能不知道这1点。

　　很多人都说咖啡能减肥，之所以这么说是因为咖啡中有咖啡因，可以将我们身上的脂肪分解到血液中，从而达到减肥的效果。但是能够达到减肥效果的咖啡只有黑咖啡，就是完全不加一点糖的咖啡，这种口味的咖啡一般普通人很难接受，因为太苦了，但是喝除黑咖啡以外的任何咖啡都不能帮助我们减肥成功，因为那些咖啡中含有糖分。

　　如果你想要能通过喝咖啡来减肥，那么不仅要喝黑咖啡，还有每天在固定的时间喝才能起到最好的效果，这个时间点就是在午饭过后移的30分钟-1个小时之间，这个时候是喝咖啡最佳的减肥时期。因为喝了黑咖啡之后脂肪会被分解到血液中，这个时候随便运动一下，比如说快走，都会给你带来意想不到的减肥效果。

　　是不是没有想到说能帮助我们减肥的咖啡的真面目竟然是这样？不仅一定要喝黑咖啡还要在特定的时间喝，喝了后最好还进行一定的锻炼，听起来是不是有点麻烦？但是为了减肥，麻烦一点又怎样？接下来就让小编来让大家了解一下黑咖啡到底还有哪些作用，让你更加心动一下。

　　1.如果觉得黑咖啡太苦无法接受，但是又想通过喝咖啡瘦下来，那么你可以选择在黑咖啡里面加一点脱脂牛奶，一定不能加糖，因为糖会阻止脂肪的分解。但是对于一些失眠的朋友还是不要选择这样的减肥方式，不然会导致你的失眠更加的严重。

　　2.咖啡还有瘦腿的功能，你可以选择用一些咖啡粉和按摩精油拌在一起，然后敷在腿上进行按摩，可以达到瘦腿的效果。

　　3.不能空腹喝咖啡，不然很容易引发胃溃疡，所以最好在吃完饭后30分钟-1个小时这段时间里面喝，喝完后海可以去散步一下或者爬一下楼梯，这样减肥的效果会更加的好。