“糖尿病不可怕，可怕的是并发症!”

目前，糖尿病是无法完全治愈，只能控制好血糖水平，来预防并发症。

然而，更可怕的是，自己不知道自己患有糖尿病，直到危及生命……

45岁刘先生，在一天清晨因感觉左侧肢体麻木无力、嘴流口水、说话含糊不清，被120急救送往医院。

经医生抢救后，病情相对稳定，随后对刘先生进行了全面的检查，结果发现，血糖是24.6mmol/L，且总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇水平均明显高于正常水平，最终确诊为2型糖尿病合并急性脑血栓形成。

平时刘先生身体健康，没有任何疾病史，主要是因他自己不知道自己患有糖尿病，不知道自己的血脂高。

提醒：糖尿病常见症状，不要忽视，对照一下，你有没有以下表现?

糖尿病的症状与血糖水平密切相关，主要包括：

疲劳、过度口渴、极度饥饿、无意识的体重减轻、视力模糊、烦躁易怒、皮肤瘙痒、手足麻木、频繁感染、频繁排尿等。

任何年龄段的人都可能患有2型糖尿病，以下几类人是糖尿病高危人群：

45岁以上，家族史，患有高血压，胆固醇过高，超重或肥胖，缺乏运动，曾患有妊娠糖尿病等。

这些人群最初几乎没有明显症状，建议，满足以上任何一条，及时到医院检查，定期进行筛查，做到早发现早治疗。

糖尿病者，这5种表现，若占了一个，警惕并发症，要控制好血糖!

高血糖环境会使血管发生硬化，如微血管、小血管、大血管等，从而诱发并发症。

表现一：胸闷、气短

心脏血管发生病变时，可能因心肌缺血导致胸闷、气短的情况发生，这时，要小心糖尿病合并心血管疾病。

此外，若出现双下肢水肿等情况，可能是心功能不全的表现。

表现二：视力下降、模糊

视网膜病变时，因血糖太高，使葡萄糖及代谢物进入眼球晶状体，屈光力增强，形成一过性近视，血糖平稳后，视力恢复。

若出现视物不清，甚至感觉眼前东西挥之不去，可能是眼底视网膜发生非增值性病变。

表现三：泡沫尿、水肿

糖尿病肾病的发生率约35%，严重威胁糖友的身体状态。

当出现泡沫尿、夜尿增多，且长期持续这种症状，要警惕肾病。

此外，若双下肢及眼睑出现水肿，可能是双肾缺血、缺氧，导致肾小管对水和钠的吸收增加，引起的水肿。

表现四：下肢发凉、触觉减退

足部剧烈心脏最远，高血糖环境会使血液循环变差，当血运行不足时，可能会使下肢发凉、足底发紧，有蚁行感、针刺感、灼热感，或痛、温、触觉减退等感觉异常，这时，要小心糖尿病足、及周围神经病变。

表现五：皮肤干燥、瘙痒

皮肤干燥、瘙痒，是糖尿病并发症早期常见表现，与神经病变有关。

因高血糖可引起神经纤维不同程度的萎缩，导致神经功能异常，从而出现皮肤异常反应，出现皮肤瘙痒。

此外，神经病变还会引起腹胀、恶心、餐后不适等“糖尿病胃轻瘫”的表现;性欲下降、ED等表现。

糖尿病者，警惕并发症，控制好血糖，谨记：懂得3件事，少做2件事!

懂得3件事：

1，懂“喝”

年轻人患糖尿病人数增多，主要与经常喝高糖饮料有关，如碳酸类、果汁类等。

已证实，长期摄入高糖饮料，会促使血糖异常升高，诱发糖尿病。

用茶水代替饮料，喝水时，放些小植物，利于降糖，还有一定的养生功效，比如

桑叶——降糖、延缓并发症

桑叶，据《神农本草经》中记载，将其称为“神仙叶”，有补滋阴补血，疏散风热，益肝通气，降压利尿之功效。

临床上，中医将桑叶用于治疗消渴症，也就是现代医学的糖尿病。

国内外研究资料证实，桑叶具有降低血糖作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的作用。

2，懂“吃”

控制好血糖，饮食上，要三餐规律，营养搭配均衡，控制好热量摄入。

定时吃饭，尤其是早饭。吃早饭是控制血糖很好的方法，早饭可选全谷类面包、酸奶、低脂奶酪等。

饮食结构搭配均衡合理。控制糖分、油脂、热量的摄入，多吃些青菜，补充矿物质、维生素;适当吃些粗粮，补充膳食纤维，利于控制血糖。

肥胖会增加糖尿病并发症的发生率。控制热量摄入，保证体重维持在健康范围内。同时，适量运动，利于热量消耗，还利于血液循环。

3，懂“查”

确诊糖尿病后，随着时间的推移，并发症的发生率会增加，预防并发症，一定做好定期检查。

糖化血红蛋白检查，反映近两、三个月的血糖水平。所以，建议血糖控制不好或改变治疗方法时，每3个月检查一次糖化血红蛋白。

眼底病变检查，主要排查视网膜病变，白内障等眼部并发症。建议，每年应检查一次。

下肢血管神经检测试验：

用尼龙丝刺激脚指头的趾腹，可排查神经病变。

少做2件事：

1，熬夜

熬夜，已成为很多人习以为常的事情，包括糖尿病者。

熬夜，会使机体内分泌失调，诱发糖尿病。

专家说：“如果你睡眠太少，神经系统会处于紧张状态，影响调节血糖的激素。”

经常睡眠不足6小时者，糖尿病的患病风险翻番。

2，久坐

久坐，是很多上班族必做的事情。

久坐，会使机体血液循环减慢，代谢减慢，促使葡萄糖不能充分被利用，而增加胰岛负担。

研究发现，久坐时间每额外增加1小时，患2型糖尿病风险增加22%，代谢综合征风险增加39%。