心慌、手抖、乏力，算是生活中三個常見的表現了，就性別來看，女人也要比男性更常見。尤其是在中年以後，它的發生頻率會更高一點。究其原因，更年期是不可規避的因素，受到更年期激素水平波動的影響，心慌無力手發抖就很易發生，過了更年期後，則會有所改善。但對大部分人而言，更年期不是主要的原因，真正因素恐怕是內在的疾患，而這也是女人要比男性更爲常見的原因。

首先就是貧血，貧血在女性中的發生率要高過男性，每個月來一次的月經會帶走大量鐵元素，節食減肥又會形成營養不良，加重貧血的一些表現。貧血的女性，身體各方面氣血供應不足，其常見的表現就是皮膚髮黃，氣色無華。由於血液還承載着能量輸送以及氧氣供應功能，貧血嚴重的女性，就會有四肢乏力、精神睏倦等缺氧缺能量的表現。在情緒的波動下，大腦供氧供血進一步短缺，引得神經功能紊亂，手也就控制不住的抖動了。

女人有了貧血，要儘早調理，貧血不只是心慌無力手抖，還會波及到其他方面的能力，比如影響到子宮，血液供應以及膚色等。儘量要讓生活起居順應自然規律，按季節進食，按晝夜睡覺，保持勞逸結合，適當喫菠菜、牡蠣、大豆、南瓜子、蛋黃、木耳等。處於特殊時期，還要學會調理氣血，做到節制飲食，不喫辛辣食物，講究動靜集結合。

其次就是甲亢，也就是大脖子，心慌手抖無力是典型的特徵。在性別分佈上，女人依舊是這一問題的主要人羣，年輕女性佔據的比例更大一點。由於甲狀腺對機體激素調節有平衡作用，功能亢進以後，激素分泌就無法維持正常，整個人就會顯現出一些表現，除了心慌手抖無力外，脾氣暴躁會是更爲多見的。

女人，尤其是年輕女性得甲亢的原因，多是自身壓力大有關。由於工作繁忙，女人對身體的關注度會有所下降，壓力的存在又會增加熬夜的次數和情緒的波動。相對於男性而言，女性的自我調節能力也更差，甲狀腺就更易出問題。

爲了更好地預防，學會休息是很重要的，在感到壓力大時，應主動調節，找人傾述發泄。要通過飲食的均衡，增強機體的抵抗力，以減輕甲狀腺的壓力。若能做到這些，心慌無力手抖的次數也會減少，甲狀腺也會舒服很多。

一個人心慌手抖沒有力氣，背後的原因，不僅僅是貧血或者甲亢，還和更多的因素有關，比如缺血缺氧、低血糖等。但就女性而言，更需要關注的則是貧血、甲亢，一是因爲兩者的發生率更高，二是對女性生活、工作的影響會更大。在發現了問題後，就要把內在的隱患給消除了，真正讓自己由內而外健康起來。