@商小晨：找教练+帮我看看动作问题在哪里

谁提的问题？你猜！

我弱弱的问一句，视频里哪个是商小晨呢？

提问里既没有说明，视频里也没有明确体现出来，这个有点烧脑了，我就就着你俩这个这训练计划来说两句吧。

两个一起说吧

这是一个最基本的正手单线对攻训练，我记得我曾经说过，现在再着重强调一下，就是板数，视频里三个球，没有一个是超过十个回合，这个是绝对不行的。

而且我们大家总是在说动作如何如何，但我认为首先意识上也要明确下来，就是我们应该在回合的基础上，逐渐去完善自己的动作，让打球更趋于合理、协调。而不是盲目的去改动作，好像为了更好地上台。

如果没有回合的基础，你俩失误率就更多了，估计都不会打球了。除非你的对手是专业教练，把节奏和落点喂的特别准，不需要你做过多的调整，专心改动作。所以说要想有质的提高，专业教练也是必不可少的。

再一个我看你俩的通病就是手臂的挥动幅度太大，这样你俩对力量和球的控制就不会太好。

我认为应该把肩关节、肘关节相对支撑住，协调调动全身的力量，和来球有一个合力的感觉，就是主观上把自己挥拍变成我挥拍和来球对上。如果和球关系再处理好了，我想就会既不掉质量，又有回合了，实践一下试试吧，加油。

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