李靚莉

　　註冊營養師

　　復旦大學營養學碩士

　　對寶寶來說，喫魚的好處簡直太多啦。

　　魚可以提供優質蛋白，而且還能補充 DHA， 對寶寶的神經、視力的早期發育很重要。

　　很多家長常常來問，給孩子喫魚喫哪種呢？是不是越貴越好？

　　確實，不少 DHA 含量高的魚，價格也高（心疼錢包一秒）。

　　而且有些魚甲基汞含量高，對寶寶的神經發育不好，也需要引起大家的注意。

　　今天想給大家推薦幾種魚，在平常的飲食中常見，DHA 含量可觀，而且甲基汞的含量比較低，是性價比很好的選擇。

　　比如鱸魚、扇貝、魷魚、鯧魚、鯰魚、三文魚。

　　這些魚價格實惠，還能「補腦」，一週可以給娃喫 2～3 次，趕快試試吧！

　　親子游戲課第三期開拍啦！

　　現在招募親子演員~

　　你只要和寶寶一起玩遊戲

　　不但能享受快樂的親子時光

　　更能爲寶寶留下寶貴的影像紀念哦！

　　報名要求：

　　1. 14～17 月齡寶寶，男女不限；

　　2. 拍攝地在杭州濱江區。

　　3. 每週至少 3 個半天的拍攝。

　　報名方式：

　　我們在丁香媽媽等你~