摘要：如果你也是早上起床整个人都会“变胖”一圈，眼睛肿、脸肿、大腿肿......这时候你就该考虑一下自己是不是水肿体质了。有人说，90%女人的肥胖，都是因为体内的湿气，导致水肿易胖。

有多少小仙女是那种，明明不到九十斤，但是看起来总感觉不瘦的体质。尤其是晚上只要多喝一点水，第二天看起来就感觉整个脸大了一圈，给人一看就是100斤以上。

说到水肿，印象当中也有很多女明星，因为水肿而被媒体吐槽为“发福”。你别不信，因为体质的差异这些人真的是存在的！

印象当中的女星们都是大长腿水蛇腰巴掌脸，但最近却有很多明星频频“发福”，和我心中的女神形象差了100分，比如说杨紫，前段时间因为脸太肿还被吐槽变脸，气的她直接在原微博下面回怼。

张馨予之前出席活动不仅肩宽胸厚，脸也因为水肿圆润了不少。偶像剧女神陈乔恩也肿了，穿上蓬蓬裙竟然“孕味十足”？

除了女星，男星们有时候也有水肿的烦恼，李晨曾经就提起过水肿的问题，委屈地说自己是水肿不是胖。

潘玮柏更是在综艺节目里表示，演唱会前后根本就是两个人。因为他特别容易水肿，演唱会前人看起来要胖一圈，一场演唱会疯狂出汗后，就会明显瘦了！

如果你也是早上起床整个人都会“变胖”一圈，眼睛肿、脸肿、大腿肿......这时候你就该考虑一下自己是不是水肿体质了！

哪些原因会导致水肿？

1/爱吃高盐食物：体内钠分子过多，导致水分无法正常排出。

2/熬夜及压力增大，活动少，血液循环差。

3/睡前喝水或水分摄入过多。

这些日常生活小习惯都会导致身体浮肿、体型变差，所以一定要饮食规律以及每日摄入盐分最好控制在5g左右，不要超标！

其实这种“胖”也就是我们常说的“虚胖”，明明已经管住嘴、迈开腿，可是体型与体重仍是一点变化都没有？

90%女生的肥胖，都是水肿

有人说，90%女人的肥胖，都是因为体内的湿气，导致水肿易胖。

很多懒人不愿意动，尤其是学生跟上班族，一坐一躺就是一天，长期下来新陈代谢就变慢，体内的水分无法正常排出，水肿就会愈发严重。

而水肿的出现会让你的整个身材浮肿变形，就像上面这些女明星一样，原本没有多少肉肉看上去也像个胖子。

运动、节食并不能去水肿

相信有很多人分不清楚自己到底是胖还是水肿，不少人觉得减肥就可以消水肿，那就大错特错了。

比如说，开始靠节食减肥瘦了一点，但禁不住美食的诱惑，反弹很快；后来尝试运动+轻食，体重是下去了，但整个人看上去还是肿的。

去水肿第一步去湿气：

在减肥塑形这件事上劝大家少走点弯路，去水肿第一步就要去湿气！娱乐圈的明星们为了去湿气，也是试过各种方法，比如大幂幂之前为了去寒治感冒，就曾去拔罐放血▼

红豆薏仁汤几乎是祛湿最常用的食疗方法之一了。

其实对于我们这种佛系青年来说，泡脚真的是一种享受了，加上艾叶，才算是有讲究的泡脚。

祛湿，顾名思义就是把体内的湿气排出到体外。所以排汗是必不可少的途径，有的人体寒，排汗极少，这个时候如果食疗加运动，那祛湿就能做到事半功倍。

筋膜SPA去水肿：

经常去美容院做一下专业的淋巴疏通，快速减轻水肿和循环系统，不仅仅可以消除水肿，还有效的改善皮肤状况。搭配筋膜SPA管理，还可以帮助脸部塑形、提升，达到改善脸部不对称、抗衰的效果。还可以改善背部腿部呀。