爲了保持頭髮的清潔健康，洗頭髮是每天必做的一件事。但大家都是什麼時間洗頭呢？有人覺得早上洗方便，洗完可以神清氣爽出門，有人覺得晚上洗頭髮好，洗完之後可以美美睡一覺，也不用擔心早上要早起急忙洗頭。那麼到底是早上洗頭好還是晚上洗頭好？ 什麼時間是最佳的洗頭時間呢？

早上並不是洗頭的最佳時間。

因爲早晨人剛起牀，血液循環還沒有恢復到正常水平，比較緩慢，身體各個器官都處於甦醒階段。如果這時候洗頭，由於頭皮比較敏感，突然的刺激會使血液循環加速，會讓頭部感到不舒服。而且這個時候，頭皮毛孔呈鬆弛狀態，還很容易出現脫髮的情況。

晚上洗頭，這裏主要指的是10點以後。因爲晚上的空氣溼度比較大且溫度低，頭髮不容易完全變幹，睡覺的時候還要緊貼枕頭，更容易讓殘餘的水分侵蝕頭皮，引起頭部不適，導致出現頭疼感冒等情況。

最佳的洗頭時間是什麼時候？

晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，是頭髮生長最旺盛的時間。所以這個時間段不要洗頭。午後洗頭是最好的，但由於很多人是上班族的關係，這個時間段往往並沒有時間。所以最好選在白天溫度穩定的時間，或是下班回家稍事休息後。

綜合一下，晚上7-9點是最佳的洗頭時間。但其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭的。這個時間段洗頭，氣溫比較溫和，不但可以把白天所吸附的灰塵病菌洗掉，而且更有利於頭髮充分的吸收護髮產品的營養成分，從而促進頭皮細胞的再生，更好的養護秀髮。而且這樣也有足夠的時間，讓頭髮自然晾乾。

最後提醒大家一下：不要臨睡前洗頭，儘量早點洗，洗後儘量使頭髮乾透再睡覺。

洗的時候，洗髮水不要直接倒在頭上，水溫控制在四十度左右，洗頭髮時保持頭要低一些，頭與心臟保持相平。不能用指甲抓頭皮，而且最好不要用吹風機去吹頭髮，那樣容易讓頭髮養分流失。最好用吸水性較好的乾毛巾輕輕擦拭頭髮，然後自然風乾。

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