每個女性的一生可能都是和大姨媽一起“攜手度過”，在正常情況下，女性一般在12歲的時候都會有初潮的現象出現，這正是代表了一個女性在生理方面的成熟。可是並不是每個女性的月經期都是非常穩定的，往往有很多女性都會有痛經、月經不調的現象出現，尤其是月經不調更是給女性帶來了很多“驚喜”，造成不便。

那如果我們能在月經來臨前就提前預知到月經的到來，是不是就能減少一點尷尬的事情出現，並且爲月經的到來做好充足的準備呢?其實要想預知月經的到來，方法非常簡單，只要觀察一下身體是否有這5種現象出現即可!

這5個現象，是月經到來前的徵兆

1、臉上長痘痘

月經在到來前，很多女性都會有臉上長痘痘的現象出現，但是很多女性卻都沒注意到，還以爲是皮膚沒護理好導致痘痘的出現。女性之所以在月經前會出現長痘痘的現象，其實是因爲女性在月經來臨的時候，體內的激素分泌的比較旺盛，從而會讓身體油脂分泌增多，導致皮膚出現長痘痘的現象，實則卻是在暗示你快要來姨媽了!

2、小腹脹痛

大多數女性在月經來臨前都會有小腹脹痛的現象出現，這其實和子宮內膜正準備脫落有關，這個時候的內膜還沒有完全的成熟，所以很容易使腹部出現些許的異樣感，所以對月經不調的女性來說，如果發現某段時間小腹有脹痛的現象出現，不要慌張，這其實是月經到來的徵兆。

3、失眠

女性在月經來臨前很容易出現失眠的現象，這是因爲以內的激素水平產生變化導致的，這是很正常的現象，等到月經來臨之後就會緩解。

4、胸部發脹

由於女性在月經來臨前，會使雌激素分泌升高，從而會刺激到女性的第二體徵，表現出胸部的腫脹，這其實是非常正常的現象，等到月經結束後即可很快緩解，不會對女性的身體健康情況造成影響。

5、變得易怒

女性在月經來臨前以及期間都會有脾氣方面的改變，變得易怒和暴躁，很多人可能會覺得這是女性在無理取鬧，其實並不是這樣，導致女性脾氣暴躁的原因其實是因爲體內激素水平的紊亂和營養物質的缺乏，使得女性出現敏感易怒的現象，但是等到經期結束即可緩解。

女性在月經期間一定要注意把保暖措施做到位，對於生冷辛辣的食物更不要碰，否則很容易導致痛經甚至是月經不調的現象出現;如果有痛經或者是月經不調的女性，建議及時去醫院進行檢查和調理，這樣才能讓自己少一點痛苦和折磨，讓月經來的舒心、放心。

以上就是女性月經來臨前身體會出現的5大改變，這對月經不調的女性來說非常有幫助，可以時刻了解到自己是不是要來姨媽了，也不要擔心會不會因爲“姨媽”的突然到訪給自己造成尷尬。

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