4月28日，梨視頻發佈的一則視頻新聞《重慶復課，高中體育生暴肥20斤》引發了網友熱議，讓“體育生開學胖了20斤”這個話題上了微博熱搜。

這個視頻內的事情是真實的嗎？今天上午，上游新聞·重慶晚報慢新聞記者前往重慶市兩江中學進行了調查，發現事情屬實，視頻中三位身體“發福”的高中生，通過高強度訓練後，都成功減重了不少。

▲網球隊鍛鍊身體

沒想到視頻會火

今天上午10點，當記者抵達兩江中學，剛好是該學校的網球隊進行訓練，在訓練的學生當中，記者很快就看到了視頻中的三位主角——高一學生王柏霖、王楠，高二學生王文傑，三人作爲網球體育特長生，不僅是身材有點胖，連臉上都是肉嘟嘟的。

在開始採訪之前，記者首先和上熱搜視頻《重慶復課，高中體育生暴肥20斤》的作者老李聊了一下，他表示：“我真沒想到視頻會火，我是4月27日到這所學校拍視頻的，當時就想着拍個學生復課，體育生恢復鍛鍊的視頻，沒想到恰好遇到了張教練在批評學生不夠自律，導致體重暴漲的事情，於是就拍了下來。”

▲體育生開學胖了20斤上了微博熱搜

說起當天的情況，網球教練張春一臉的尷尬：“作爲一名網球教練，當時我的內心有點尷尬，王柏霖、王楠、王文傑都是我的學生，疫情期間我每天也給他們佈置了訓練任務。沒想到回到學校，會胖了這麼多！當時完全認不出來了，臉和身材都胖了一圈，感覺是換了一個人。”

更讓人忍俊不禁的是，4月27日稱重的時候，三名“發福”的體育生連自己都嚇了一跳：王柏霖胖了21.8斤、王楠胖了26.4斤、王文傑也胖了將近20斤……

▲王柏霖稱一個假期長了20多斤

夜宵“催肥”太厲害

三名體育生，是如何在一個假期就胖了20多斤的？記者首先請教練張春進行了分析，她認爲主要是不夠自律：“疫情期間人人都宅在家，沒機會到戶外運動，家裏鍛鍊的運動量往往不夠高。加上這三名同學大多是高一、高二的學生，自我約束能力還有待提高，飲食上不注意控制碳水化合物的攝入，自然體重就暴漲了。”

▲王文傑接受採訪

就體重暴漲的原因，記者也分別詢問了王柏霖、王楠和王文傑，他們都提到了一個關鍵詞——“夜宵”。

王柏霖表示：“當時爸媽做的夜宵很好喫，我基本上每天都喫。”王文傑則後悔地說：“我沒能做到管住嘴、邁開腿，沒想到喫夜宵會胖這麼多，如果真的知道我就不會喫了！”王楠更是直言：“疫情期間除了上網課之外，基本上都是喫了就玩、玩了又喫。夜宵基本都沒斷過，當時想着最多就是胖幾斤，一訓練就減掉了，沒想到……”

看着身體強壯的三名體育生，變成了小腹鼓鼓的小胖子，有着減肥成功經驗的師兄劉字浩主動站了出來，通過講自己的減肥成功史給他們打氣：“沒事的，你們才高一、高二，減回來不是問題，我當年高一剛進校的時候，體重已經210斤了，結果我通過堅持長跑和練網球，現在體重只有170斤左右了，看着我以前的照片，我特別有成就感！減肥關鍵是思想不能鬆動，定了計劃就要完成！”

▲減肥鍛鍊

11天減重6-8斤

爲了讓三名“發福”的體育生重返網球場，張春爲他們“開了小竈”：“按照他們的體重，直接參加網球練習，可能會受傷，所以我先給他們單獨安排了混氧練習，有氧運動和無氧運動交替着做；而且我還縮短了練習時間，以前一組可以做4分鐘，現在一組只能做2分鐘了。”

在兩江中學的田徑場，記者看到了專門爲了減肥的“魔鬼訓練”：王柏霖、王楠和王文傑首先在原地進行了俯臥撐、高抬腿、俯臥登山跑、收腹跳和立臥撐；隨後他們又來到田徑場，進行了跑步練習。

▲王楠接受採訪

因爲運動量比較大，一組混氧練習+跑步之後，王柏霖、王楠和王文傑都低着頭、雙手叉腰，露出了疲憊的神態，不過張春沒有降低要求，在卡着表讓他們慢走休息之後，很快又安排了下一組訓練。

看到三名“發福”的體育生動作越來越慢，他們的隊友都自發加油助威：“王柏霖！加油！”“王楠！雄起！”“王文傑！好樣的！”

從4月27日拍視頻，到昨天訓練結束剛好過了11天，通過高強度訓練和飲食控制，他們都減重了不少，據張春透露：“最近出了高強度訓練外，我還控制了他們的飲食，主要是減少碳水化合物的攝入，多喫蛋白質和纖維素。現在來看效果不錯，王柏霖現在體重188斤，減了8.8斤；王楠現在體重180斤，減了6.4斤；王文傑現在體重172斤，減了6斤。估計再過20多天，他們的體重就能恢復正常了。”

▲教練張春接受採訪

對於普通人來說，如何能夠控制體重甚至減肥？在採訪的最後，記者把這個所有人關心的問題拋給了張春，她也進行了簡單直接的回應：“可能對於大部分人來說，管住嘴、邁開腿都比較難，特別是工作繁忙的關係，不是每個人都能堅持鍛鍊，所以我只提一些最簡單的建議了——喫飯的時候選擇多喫蛋白質和纖維素、少喫碳水化合物，同時喫完飯一定不要坐着、躺着，最好站着或者慢走半小時，這樣可以有效避免脂肪在腹部堆積。”