现在零食在我们的生活中已经是很普遍了，很多人都经受不住零食的诱惑，如今零食的种类越来越多，这其中也有很多零食吃起来很管饱，还记得小时候我们总能看到士力架的广告，最有趣的广告语就是“横扫饥饿”，而今天就要给大家分享几种很有饱腹感的零食，士力架却并没有上榜。

第一种就是压缩饼干，压缩饼干一般都当做军用口粮，是一种很有饱腹感的饼干，还很容易携带，所以新兵在野外训练的时候，背包里都会带上这种饼干，这两年也有很多网红在直播的时候，会选择吃这种压缩饼干。

第二种就是威化饼干，不过跟压缩饼干相比，威化饼干给人的饱腹感还稍微差一些，不过威化饼干的饱腹感，有一部分是因为吃到最后有点腻，所以会让人产生饱腹感，但女生很喜欢吃这种威化饼干。

第三种就是坚果，很多人看到坚果上榜可能都会有点意外，其实坚果也是一种很有饱腹感的零食，因为见过里含有不饱和脂肪，所以可以很好的控制人们的食欲，起到饱腹感的作用，只是很多人都不知道而已。

最后一种就是柿饼了，柿饼吃起来甜甜的，而且糖分比较多，也是男女老少都很喜欢吃的一种零食，也正是因为糖分多，所以很容易有饱腹感，吃多了比米饭还扛饿呢，而且吃完柿饼，也吃不下其他东西了。