谈到蓝盈莹，大家应该都非常熟悉了吧，蓝盈莹通过出演魔幻片《画壁》而进入演艺圈，凭借在古装剧《后宫甄嬛传》中的精彩表现而被大家所关注，之后又出演了电视剧《虎妈猫爸》和《外科风云》，蓝盈莹凭借着自己出色的演技征服了一大批的观众和网友。

作为一名90后演员，蓝盈莹的身上有不符合年龄的沉稳和专注，和很多小鲜肉走走过程不一样，蓝盈莹的每一部作品，她都付出了百分之两百的努力。正是这样的一份执着，让她从一个更开始的配角逐渐变成了现在深受观众喜爱的实力派女演员。

而蓝盈莹除了有着非常出众演技和演技外，她的身材也是娱乐圈中非常好的，给人一种非常精致的感觉，不仅四肢纤细白皙，整个人的身材也是凹凸有致，几乎找不到一丝多余的赘肉，甚至体重也仅有90斤，不少网友看到这样好的身材，也是纷纷问到了蓝盈莹平时用到的减肥方法，小编也是把方法整理了出来，希望可以帮助到大家。

蓝盈莹曾经在一档节目上分享过自己的一些减肥方法，当时有网友也亲自测试过了，减肥效果也是非常的明显，而当时蓝盈莹分享的减肥方法主要有以下3点，

1、饭前喝水

首先，喝水可以预防代谢缓慢，而且饭前喝水还能有效的降低食欲和饥饿感。

2、晚饭吃红薯或玉米

红薯和玉米都属于高纤维食物，含有丰富的膳食纤维，不仅能够清肠刮油，还能预便秘，清理宿便。

3、不喝饮料、不吃甜食

饮料和甜食中都含有大量的糖分，而人们摄糖过多不仅会导致变胖，还会加快人们衰老。

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