中華5000年的歷史長河中，酒經歷了各朝各代就一直沒有斷過。喜好詩詞的朋友們都知道，李白、杜甫這些大詩人平生嗜酒如命。也正是因爲酒，才讓很多的文人才子結識，能夠在一起討論詩詞歌賦，寫下不朽詩篇！所謂“酒逢知己千杯少”，可見得這酒在人際交往中是如何的重要1古人尚且如此，現在的人們日常生活更是少不了酒。喝酒，不得不說是生活中大多數人都會去經歷的一件事情。親朋聚會，朋友談事，總是免不了要小酌幾杯，無論是白酒、啤酒還是紅酒，都是大家比較常飲的酒水。

經常喝酒的人，身體會有什麼變化？

01腦損傷

過量飲酒會讓大腦皮質萎縮，導致大腦功能障礙和意識障礙，出現記憶力下降，注意力不集中的現象，甚至會提高患老年癡呆的幾率。

02肝損傷

在體內，90%以上的乙醇是通過肝臟代謝的，它對肝有直接的毒性作用。而且酒精還會干擾脂類、糖類和蛋白質等營養物質的正常代謝，同時影響肝臟解毒功能。長期飲酒過量會導致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等。

03影響精子質量

男性長期喝酒，會讓精子的質量受到很大的影響。過量的酒精會讓男性的精子畸形率增加，精子的活力會大大降低。現在的年輕人中很多都精子質量差，這和長期喝酒離不開關係。

04心血管疾病

長期過量飲酒，攝入的酒精會引起血管收縮、血壓升高，使神經系統興奮性增強，心率加快，同時還會導致心肌細胞死亡，引發心肌功能障礙。

天然的解酒食物--桑葚幹，桑葚幹像乾果一樣方便攜帶，平時放在車裏或者公文包裏，喝酒前偷偷拿兩粒，用溫水沖服就可以了，不再害怕別人勸酒應酬。喝酒前30~15分鐘，食用桑葚幹2~5粒，直接嚼碎吞服，也可以喝點水

酒前15-30分鐘喫幾粒桑葚幹——目前最簡單有效的喝酒小技巧

桑葚由於其特殊的藥用價值，被醫學界專家稱爲“二十一世紀的最佳保健果品”。由於桑葚生長環境比較特殊，從而才能保證桑葚在天然的環境中開花結果，所以桑葚結出來的果實綠色無污染，很適合現代人們食用。醫書《說文》中提到“黮，桑葚之黑也。

怎麼喫桑葚幹才能達到解酒效果？

在喝酒前15分鐘喫桑葚幹3-4粒，酒量增加2～3倍，同時也不容易醉。醉酒也不會宿醉。食用桑葚幹後再喝酒會讓酒量有所增加，同時醉酒後不再難受。