导语：大家好，很多孕妇在知道自己怀孕后会刻意补充。当然，大多数孕妇只是在准爸爸的《逼迫》下自肥。尤其是怀孕后期，腹中的宝宝需要大量的营养物质来满足自己的生长发育。在这个时候，孕妇很有必要选择合适的食物来补充。今天的三大滋补汤可以说是必要的和好的。它们不仅能使孕妈更漂亮，而且能使婴儿更聪明。

黄豆排骨汤

黄豆与排骨都是比较常见的食材，黄豆不仅含有丰富的钙与蛋白质，还含有一种可以活跃脑神经的物质，也就是说孕妈常吃黄豆可以促进胎宝宝的大脑发育。排骨同样富含钙质与蛋白质，但是排骨并不油腻，孕妈不用担心吃多了会引发便秘。

两者混搭顿成的汤完全可以满足孕妈以及胎宝宝对钙以及蛋白质的需求，而且这种汤还有补血的功效，对孕期贫血也有一定的功效，所以也就可以改善孕妈的气色，让孕妈看上去更有活力、更漂亮。

鲫鱼豆腐汤

众所周知，鲫鱼是一种营养丰富的食材，对孕妈来说绝对是一种上佳的补品。鲫鱼汤的味道一般都比较鲜美，更关键的是鲫鱼汤中所含的营养都是比较容易被人体吸收的。鲫鱼所富含的蛋白质都是优质蛋白，其氨基酸的组成模式与人体蛋白质氨基酸比较接近。

还有一点也是非常重要的，那就是鲫鱼肉中含有的脂肪很少，孕妈也就不用担心长肉不长胎状况的发生。另外豆腐富含钙质与蛋白质，益气养血，健脾宽中，对孕妈以及胎宝宝都是有好处的。

香菇炖鸡汤

大家都知道鸡汤是一种滋补的汤，主要就是因为鸡肉中富含各种营养物质。而鸡肉与香菇搭配是再合适不过了，因为香菇含有丰富的氨基酸，人体所需所需的七种氨基酸中香菇就含有五种。而在炖汤的时候再加上红枣这佐料，会让这种汤的滋补效果更加明显，既能起到养颜的功效，也能促进宝宝的发育。

小编在最后提醒一下各位孕妈，汤是好喝，但是肉也必须要吃。即使炖汤时间再长，肉中含有的营养也要比汤中多。再者说有吃有喝才舒服嘛，最后祝各位孕妈好孕！