牛肉午餐肉的做法
早就想給小王子做午餐肉,但一直忘記,最近雙十一買的牛肉到貨了,打算做一些,給小王子喝粥時佐餐喫,補充優質蛋白。
By 小王子的輔食料理
用料
牛肉 1小塊
雞蛋 1個
山藥 半根
澱粉 少許
蔥 1根
做法步驟
1、1.準備好食材,牛肉提前解凍。
2、2.將牛肉去皮切成小塊洗淨,山藥去皮後切小塊,香蔥切小段。
3、3.將牛肉,山藥和香蔥放入料理機攪打成泥。
4、4.蛋黃和蛋清分離,將蛋清倒入肉泥,大點的寶寶可以放入少許鹽和醬油。
5、5.肉泥中加入適量澱粉,順時針攪拌上勁。
6、6.保鮮盒刷油後,鋪一層油紙方便脫模,將肉泥倒入其中,使勁壓一下。
7、7.抹平肉泥,倒入蛋黃液,蓋上保鮮膜,放入蒸鍋,蒸20分鐘左右。
8、8.將午餐肉切成小塊,方便寶寶抓着喫。
小貼士
a.牛肉比豬肉的蛋白質含量更高,脂肪含量較低,而且牛肉中的鈣鐵鋅含量比豬肉都要高,十分適合寶寶的成長。 b.山藥,澱粉和蛋清都是爲了增加午餐肉鮮嫩的口感,沒有山藥用馬蹄代替,或者不加也可以。 c.有關手指食物,可以到我的微博@小王子記事簿 看下哈:)
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