大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!

大家可能有一個明顯的感覺，我們身邊患癌症的人越來越多了，而我們的父輩或者爺爺奶奶他們那個時候，就不會感覺有這麼多人患癌。

爲什麼會這樣呢？中國工程院院士、我國第一代內科腫瘤學專家孫燕告訴我們，主要有4個原因。而讓大家意想不到的是，前兩個原因竟然是好事。

1. 平均壽命越來越長

癌症是正常細胞癌變產生的，理論上每個人都有可能出現細胞癌變，這個可能性是隨着年齡增長越來越高的。所以，壽命越長，患癌症的幾率也就越高。1947年的時候，北平人民的平均壽命是35歲，而如今北京市民的平均壽命接近80歲，得癌症的人數當然更多。

2. 檢出率增高

隨着大家的生活水平越來越高，體檢意識也越來越強，身體不舒服的時候會及時去醫院，而不是像幾十年前那樣，很多人可能直到去世都不知道自己患了癌症。今天癌症的檢出率增高，使得癌症發病率增高了，但這是好事，尤其是早期診斷率提高，有助於癌症的治療。

3. 生活壓力變大

跟幾十年前相比，現在的物質文明程度當然是增高了，但我們在精神層面的壓力也越來越大了，很多人不僅工作時間上是996，心理層面則無時無刻不充斥着各種焦慮和緊張情緒。而這些負面情緒，容易導致內分泌紊亂，免疫力下降，因此也容易誘發癌症的產生，或者說使得免疫系統不能在一開始就殺死癌細胞。

4. 生活習慣的變化

隨着物質水平的提高，很多人每天的餐桌上都少不了大魚大肉，而過多的紅肉和脂肪的攝入對健康是非常不利的，它們能帶來肥胖，而肥胖能提高多種癌症的風險。

還有就是現在的腦力勞動者越來越多，經常久坐不動，體力活動太少，也容易患癌。比如，久坐不動讓腸道的蠕動減弱，盆腔部位血液循環不暢，就會增加腸癌的風險。

一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注大頭吧，我們下期不見不散！