俗话说十胖九湿，如果你觉得自己湿气重的话，不妨试试龙须茶，玉米须煮的水能凉血泄热，可以有效去除身体里的湿气，消除腰腹部的多余脂肪。在中药中它被称为龙须，每天一杯，排出湿毒，轻松去除湿气，让你减掉大肚子。

红豆薏米有“祛湿之王”之称，忙碌的早晨它就是你的营养早餐，湿气走了体重也会慢慢降下来，还能够让你有效的减掉大肚子。红豆薏米是祛湿健脾的佳品。有利于肠胃的消化，能消去湿气造成的水肿即虚胖，常饮用红豆薏米能减轻体重益气。

冬瓜荷叶茶是大肚腩的“死对头”，有效去除水肿，能够有效的促进肠胃的蠕动，加速新陈代谢，帮助人体把体内多余的湿气排出体外。冬瓜荷叶茶能促进油脂的分解，对减肥十分有利。体型肥胖或是有便秘困扰的人都适宜喝冬瓜荷叶茶。

马齿苋就是祛湿能手，含有非常丰富的钾盐含量，这种物质进入身体之后能够很好的排出多余的水分，起到消肿的功效。马齿苋含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、糖类以及各种矿物质。

青汁是含碱性最高的食物，能够平衡酸碱，并且能清除多余的皮脂胆固醇，阻止脂肪和糖分的吸收。每日坚持饮用可以带走身体中的油脂，油脂走了身上的赘肉也会开始消除。

皂角米其中的可溶性膳食纤维，即植物胶质，适合便秘、肥胖人群，有利于抑制脂肪过度吸收，帮助获取苗条身材。皂角米富含植物胶质，植物胶质是一种宝贵的营养成分，对于容易便秘的人有预防和缓解便秘的作用。

相关文章