2004年，15歲的張含韻踏上了超女的舞臺，一夜成名。

在很年輕的年齡，就獲得了很大的關注，她的人生髮生翻天覆地的變化。

但這個好的發展走向並沒有持續很久，從04年到06年，三年的黃金時代過去，她陷入了一些負面的事件裏，退出高考，漫天謠言，讓她跌入低谷。

後來，張含韻自己總結說，“我還沒反應過來什麼事呢？就低谷了。”

她經歷了人生的起落，並承擔了這種起落的代價，體會到了幻滅感。

所以，在張含韻的處世方式裏，有一個很明顯的特點就是：“謹慎”。在工作中一直保持禮貌和謙遜，和人打交道時小心翼翼，即使是13年和彭冠英傳出戀情，她也一直沒有回應，直到這一次，她才吐露出自己單身，這段爲時6年的傳聞甚至讓人都不清楚真假。

一個人的行爲，和原生家庭、過往經歷有很大的關係。

在張含韻的經歷中，曾經被自己無意識的行爲傷害過，比如她曾經遲到後沒有道歉，被前輩說傲慢無理，之後她開始用謹言慎行來要求自己，避免再次被傷害，所以才養成了她小心翼翼的行爲，一直把自己收起來。

我們的很多行爲也是如此。

在遭遇到傷害後，我們會開始調整自己的行爲，開始用一種防禦姿態保護自己。

比如有的人父母婚姻不幸福，他從小就在這種不幸的婚姻裏成長，長大後他自己也不信任婚姻；有的人在上一段感情裏付出很多，最終被傷害，她在下一段感情裏很可能就不想付出，用這種方式避免被再次傷害；有的人母親控制慾強，她觀察到了母親和父親的相處模式，在婚姻中也這麼做，讓伴侶感受到很大的壓力，想逃開……

我們每個人都是連續的，遭遇到一件事，或者長久生活在一個狀態裏，總會被影響。

但如果想要幸福，想要一個好的婚姻狀態，我們需要看到自己被影響的部分，重塑自己的觀念，改善自己的行爲，打破自己，用正確的感情觀去維繫感情。