乘交通工具久坐不动小心“经济舱综合征”
封面新闻记者 宁芝
刚下飞机，就出现短暂性晕厥，怎么回事？专家表示，很可能是患了“经济舱综合征”。
成都市第五人民医院血管外科专家姚佐懿说，人在经济舱空间狭小，长时间在飞机上不动，导致血液中的血小板凝结成血栓，这样的病症，被形象地称为“经济舱综合征”。
正常人坐飞机旅行，坐经济舱超过6个小时，发生“经济舱综合征”的几率就大大增加。值得注意的是，所有交通工具都可能引起“经济舱综合征”。
成都市第五人民医院血管外科专家姚佐懿在病房（资料图）
哪些人容易发生？
第一，老年人。老年人容易血流瘀滞，很多长期卧床行动不便，容易长深静脉血栓。
第二，孕妇。孕妇本来血液处于高凝状态，而且因为子宫有胎儿，子宫会长大，对盆腔的血管有压迫，这种情况下，也容易长血栓。
第三，长期卧床的住院患者。比如骨折下肢不能活动，比如脑出血、中风这样一些偏瘫的病人，也容易长血栓。
如何预防？
第一，保持乐观心态。
第二，饮食清淡，多吃纤维素含量较高、低脂的食物，比如番茄、洋葱等。
第三，不能长时间坐、站、卧。休息时，也要适当起来活动。
第四，特殊人群，可借助设备，如长期卧床的人，可用充气泵；教师、孕妇需长时间站立、久坐的人可用弹力袜。
成都市第五人民医院血管外科专家姚佐懿为患者义诊（资料图）
乘坐交通工具时注意：
第一，旅行前避免吸烟、不穿紧身的衣裤、旅途中尽量增加活动，1-2个小时起身在走道步行；如果没有活动空间，坐着时要经常活动脚踝、膝关节、小腿，可以做腿部肌肉收缩和舒张运动。
第二，避免使用镇静类药物、安眠药、利尿剂。
第三，少喝酒精饮料。
第四，充分摄取水分促进血液循环，一般每小时饮用500毫升水，但不要饮用酒、咖啡类饮料，多喝柠檬类饮品。
