常常可以看到很多女明星，產後身材走樣的消息，她們總會引起外界的關注。生活中也有不少女性非常苦惱，眼看着在生完孩子之後變胖，一下子再也回不到年輕時候的窈窕身段，那種無能爲力的感覺確實是讓她們焦慮不已。

那麼你知道爲什麼有的人，分娩之後變化會那麼大，而有的人則看不出有什麼不一樣呢？

一、基因

說到這個因素，可能你會想到國外的美女，人種優勢讓她們在年輕的時候高鼻縱目，青春窈窕，再加上天生雪白的肌膚，更是襯托的她們彷彿如天選之人一般。但是這樣的情況往往會在婚後迅速的發生改變，快速的衰老和長胖，讓那些昔日的美女看上去全都疲憊不已。

亞洲人其實有很大的優勢，衰老的速度是最慢的，所以不是混血的媽媽，也可以不用太過擔心，只要好好保養，也還是沒什麼影響的。

二、心情

俗話說“心寬體胖”，分娩前後的心情變化，自然也會影響到容顏和身材。如果媽媽在分娩前後壓力過大，積勞成疾，或者心裏鬱鬱不平，這樣會刺激到神經系統，對於身體的激素分泌造成一定的影響。

壓力型肥胖也是常見的肥胖之一，如果家裏有準媽媽，也需要家人的配合和照顧，多多體諒一個母親的心情。媽媽自己也儘量保持輕鬆愉快和自然的狀態，不要太過於焦慮緊張，如果有難以紓解的情緒，可以找家人朋友傾訴，或者找專業的心理醫師多做疏導。

三、運動

說到這一點媽媽們也不必去報什麼健身運動班，畢竟剛生完寶寶之後，還是會比較辛苦的。不僅要喂孩子母乳、換尿布，很多第一次當家長的媽媽也會焦慮不安，生怕自己做的不夠好對寶寶的健康造成影響。

孩子睡了自己不敢睡，孩子醒着更是需要密切的看着孩子的一舉一動，帶孩子這種高強度的運動，可是比健身運動什麼的更加有效果。有人調侃，說看看產後媽媽的身材，也就知道平時是她自己在帶孩子，還是有老人和保姆給帶的。

四、飲食

媽媽們真的是非常辛苦，所以家裏人往往都會給產婦更高蛋白和高脂肪的食物，來保證她們的體力和寶寶的奶水充足。在母乳消耗量大的情況下，媽媽的身體也比較虛弱，喫到那些油膩的食物，有的人能吸收掉，就會成爲身上的脂肪。

有的人吸收不了，可能還會腹瀉，完全就是體質和消化功能的不一樣，所以那些被家人投餵長胖了的，其實也算是一種“幸福”肥吧。

每個人的體質和身體代謝的水平都不一樣，所以也會影響到產後身材的恢復。如果媽媽們非常在意身材，還是要好好養好身體，畢竟一時的胖沒有什麼，反而因爲減肥過度會傷害了身體本身的代謝能力和水平，這樣就得不償失了，畢竟健康才最主要的。