我們的身體每天都需要大量水分，但是僅僅只喝白開水可能有些寡淡，不妨試試這幾種喝水方法，既能養生，又提高生活質量。

① 緩解疲勞試試枸杞泡菊花，早晚各一杯枸杞泡菊花，連續喝一週，消除疲勞，明目養肝。

經常飲用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護電腦工作者的視力，那是因爲枸杞子具有補腎益腦的功效，菊花可以清涼明目，菊花裏含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。

②紅豆薏米芡實茶有利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。

③胖大海蒲公英潤喉茶，蒲公英具有”天然抗生素”的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一，可以對抗慢性咽炎、扁桃體炎等，緩解咽喉不適。

羅漢果在民間被譽爲“神仙果”，具有清肺止咳、潤腸通便的功效，對菸酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等尤爲有效。羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜喫糖者的理想替代飲料。

搭配在一起，對潤肺利咽、生津止渴，潤肺止咳、消炎，緩解咽喉不適，效果尤佳，適合戒菸者作爲日常代茶飲。點擊下方鏈接即可購買。