大家好，我们又在这里相遇。吕凯特在不经意间这样说过，生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短，但不禁令我深思。那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。

随着夏季的到来，气温的升高，有些朋友会在夏季感到胸闷气躁，这可能就是轻微中暑的状况了，如果出现这种状况，我们就可以泡一杯金银花来解暑了。

金银花大家都了解吧？在农村的野外，人们常看到各种名贵的药材，金银花就是其中一种，，金银花不仅值得观赏，更是药食同源，其功效和作用非常多。接下来小编和大家聊一下吧：

1、清热解毒

自古以来，金银花就被誉为清热解毒的良药。金银花性甘气寒却不伤胃，而又芬芳怡人。其不仅可宣散风热，还能够清解血毒，对于一些热性疾病具有显著疗效，如发疹、发斑、身热、热毒疮痈、咽喉肿痛等。

2、抑制杀菌

金银花抑制并杀灭咽喉部的病原菌，对老人和儿童有抗感染功效，是老少皆宜的保健产品。经常服用金银有利于风火目赤、肥胖症、咽喉肿痛、肝热症和肝热型高血压的治疗与康复。

3、疏热散邪

对于身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛等有一定作用。长期咽干口燥、嘴唇干裂者，泡上一杯金银花茶，可有效缓解这种症状。

4.金银花被科学家称为血管硬化的新克星，有助于保护血管，减少动脉硬化，预防心梗脑梗的发生；金银花富含绿原酸，辅助保护血管，预防及辅助治疗心脑血管疾病。

5.金银花适合火气大的时候喝

金银花属寒性，既能宣散风热，还善清解血毒，如果说什么时候喝金银花的效用最明显，那就是我们在上火的时候了，如果有朋友因为上火导致咽喉肿痛等各种慢热病，我们就可以泡上一杯金银花茶了，但是喝的时候不要喝多了，每天最多喝两杯。

6．金银花趁热喝效果好

喝金银花的时候一定要趁热喝，如果将金银花放凉后再喝，不仅口感会大打折扣，营养价值也会大幅降低，特别要注意的是，金银花一旦泡在了水里，就不能隔夜再喝，过夜后的金银花不仅没有任何养分，而且还会产生亚硝胺，对我们的身体非常不好。

7.金银花搭配蜂蜜或枸杞效果更佳

我们可以将金银花和蜂蜜搭配，能够起到通便的作用，对于久坐上班族非常适合。金银花还可以和枸杞一起喝，将四十克金银花搭配十克枸杞，还可以加入少许冰糖，然后配上两千毫升的水，口感非常好。

8、防癌变

金银花含有多种人体必须的微量元素和化学成分，同时含有多种对人体有利的活性酶物质，具有抗衰老，防癌变，轻身健体的良好功效。

金银花中的有效成分对胃癌及结肠癌的发生具有预防及抑制作用。这可能与其促氧化作用有关。它还能增强芳烃羟化酶的活性，其活性增高将提高组织细胞抗多芳香烃化合物的诱变作用，从而抑制致癌物的DNA的合成。

以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路