疫情逐渐好起来了，也让我们知道了身体素质的重要性，最近不是出了什么戴口罩跑步结果身体出问题了。说真的，比起跑步我更钟意于游泳，跑步对于膝盖的磨损不是一般大。 特别对于中老年人。

游泳也可以增强那方面，究表明，经常游泳的男性每周次数超过1次，而且游泳能有效延长男性时间。而且蛙泳与蝶泳被认为是最适合男性的性爱运动。尤其是蛙泳，在两腿的一张一合中，锻炼了男性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌，这是男性在性生活中用到的最重要的几组肌肉，通过适当的强化它们，才能获得更为完美的性生活。

而且游泳的好处可不止这么一点点，游泳的好处非常多，特别是长期游泳的好处，主要有以下几个方面：

第一、可以让体态均匀苗条，提高能量的代谢，因为游泳可以散热，同时能够让身体抗阻力，多运动，多耗能，还能够多关节进行运动。

第二、增加肺活量，呼吸系统能力提高。

第三、心血管机能提高，静脉血更容易流向心脏，静脉血静脉回流增大。

第四、可以保护关节，让关节不易损伤。

第五、够调节体温，增强体温调节能力。因为游泳的水要低于体温，所以在水环境中能够产生寒冷刺激，通过体温调节使身体回到正常体温，经常在水中活动，能够使产热和散热过程得到改善，体温的调节能力明显增强。

游泳对婴儿小孩也有好处，可以增强食欲，睡眠。

所以夏天来了快去学游泳吧~