吃喝拉萨是人类正常的生理需要，说到排便，虽然听起来不雅致，但它与我们的健康息息相关，例如腹泻、便秘、便血、结肠癌等，每个词都与疾病有关，尤其是结肠癌，人们担心它是疾病的魔鬼，今天我们要讲一点与排便有关的知识：排便次数，一天三次，一天三次，这是正常的吗？哪个更有害？

吃喝拉萨是人类正常的生理需要，说到排便，虽然听起来不雅致，但它与我们的健康息息相关，例如腹泻、便秘、便血、结肠癌等，每个词都与疾病有关，尤其是结肠癌，人们担心它是疾病的魔鬼，今天我们要讲一点与排便有关的知识：排便次数，一天三次，一天三次，这是正常的吗？哪个更有害？

一天三次，一天三次，哪个更有害？

众所周知，大便在很多情况下作为身体健康的晴雨表，其频率也有一定的意义，正常排便要有规律，从规律排便到日常排便的时间要相对固定，对于大便的数量，没有一个标准答案，有上百人和上百人吃多拉，吃同一种食物，有不同的体质，消化更快，新陈代谢更快，拉动次数更多，只要每周不少于三次，大便无障碍，大便无异常（包括血热、柏油便等）是正常的。

因此，无论是一天三次还是一天三次，只要比较规律，没有其他身体不适，都是正常现象，没有损伤。

不过，偶尔出现的情况，如每天大便三次以上，腹痛，大便不规则等，则需考虑腹泻是否是因食用新鲜食物所致，如果偶有一段时间是大便三天，而大便时大便又干又费力，就要考虑是否便秘，要及时调整饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物，增加运动或按摩，促进胃肠蠕动，如果这些方法不起作用，我们应该请专业医生帮忙。

大便次数突然改变是肠癌的早期症状吗？

今天，说到癌症，没人希望它与自己有关，事实上，在结直肠癌的早期症状中，排便习惯也有变化：排便次数在一段时间内突然增多，或便秘腹泻，但是，这些症状有一个非常明显的特点，就是会持续一段时间，并且变得更加频繁，一般的治疗措施也不会改善，此时，我们应该高度警惕，最好进行一次全面检查（如肠镜检查）以消除风险。

预防总是大于治疗，对于预防结直肠癌，最重要的是戒烟戒酒，调整饮食结构，多吃新鲜蔬果，少吃肉类，多运动，对于有家族遗传史、45岁以上的人群，最好定期做结肠镜检查，这样可以大大降低患结直肠癌的风险。