原標題：40歲大叔不去健身房，用公園器材健身20年，看他的身材怎麼樣

最近《復仇者聯盟4》正在熱映，其中美國隊長的“美式翹臀“成爲全網管走紅的一個梗。相信大家對他的身材也是印象深刻了，不管是美國隊長還是雷神，甚至是鋼鐵俠，電影中的超級英雄們都有一副讓人羨慕的好身材。很多人都想擁有這樣的身材，但是好身材不是憑空而來的。不僅要有合理的飲食規劃，還要能夠堅持健身。

不少人在行動時都會給自己找到各種各樣的理由，比如太忙了、天氣不好、沒錢辦健身卡等等。事實上如果健身的方法多種多樣，只要有心並且持之以恆，所有人都能鍛煉出完美的好身材。美國一位黑人大叔就是一個典型的例子，他靠公園的器材鍛鍊成了“街頭健身之王”。

大叔名爲漢尼拔，出身在一個貧困的家庭，年輕時因爲犯罪入獄。出獄後他爲了排解自己鬱悶的情緒，以及生活帶來的壓力，就去公園健身，並且意外發現效果很好。是的，就是那種公園小區常見的，老年人和小孩子玩耍的那種設施。從此以後漢尼拔就成爲了公園的常客，風雨無阻的健身20年。

直到某天漢尼拔的朋友邀請他拍攝一組街頭健身動作，並且意外走紅，獲得了網友們的認可。我們都知道老外是很重視健身，有不少超人氣的健身博主分享心得，甚至有不少因爲身材練得好而走紅的網紅。漢尼拔因爲健身，不僅調節了自己的情緒，就連生活也發生了巨大的改變。他開始嘗試做服裝生意，將生活打理得越來越好。

漢尼拔的故事告訴我們，健身不僅能夠改變或瘦弱或肥胖的身體，還可以改變一個人的思想和情緒，甚至是生活。當你開始鍛鍊，並且堅持下去之後，你會發現世界都變得不一樣了。都說“生命在於運動”，這句話是很有道理的，只有當你動起來的時候全身才會充滿活力。

從漢尼拔的例子也可以看出，其實我們有很多方便又廉價的鍛鍊方式。除了公園器材之外，最常見的就是跑步了，只要有一雙運動鞋，隨時可以跑起來。或者自行車也是一種不錯的鍛鍊工具，既能夠代步也能夠鍛鍊腿部肌肉。但是不管是什麼樣的方式，最重要的還是開始，並且持之以恆，你還在等什麼呢？快點運動起來吧！