人生在世几十年，说长不长，说短不短。这三万余天，是你人生中无法逃避的一段旅程。虽然避免不了种种意外和困苦，但只要你愿意，你就可以不留遗憾。

余生，做好这三件事，此生无憾。

1

放下过去，不负当下。

人的一生，既短暂又漫长。有的人喜欢执着于过去，对以前发生的事情耿耿于怀，有的人喜欢憧憬未来，对以后的世界充满了向往和期待，可他们都忘记了，最重要的事情，始终是当下。

只有过好每一个当下，才不浪费过去的经历，不辜负对未来的期待。

人的一生，其实就是一个不断得到，也不断失去的过程。我们会在得到的时候满足，在失去的时候痛苦，可无论我们的感受如何，生活永远都在继续。

有人说：“我有时很奇怪人们为何不活在当下，总是追逐一些已经失去的东西，或者力所不能及的东西，总是这样，何谈享受生活，不豁达一点，永远得不到真正的幸福。”

学会放下，是跟过去握手言和，把心腾出来，迎接更好的生活。

该放就放，该断就断，学会了放下，才能空出双手，触摸幸福。

正如有人说的，给时间以时间，让过去成过去。

每段经历好与不好，都是人生的一部分，自有它的意义。

那些不愿放手的人，没有完成的梦想，如果抓紧不放，只会逐渐变成我们心中的一根刺。生活还要继续，步步回头的人，永远也到不了远方。

成熟的人生，是有能力坦然去面对每一个结果。

当我们放下了过往，才能真正斩断忧愁和恐惧，当我们真正斩断忧愁和恐惧，才能获得真正的幸福。

有人说，迷惑的人，活在昨天，奢望的人，活在明天，只有通透的人，活在今天。

活在当下的人，专注于眼前，不对过去和将来做无谓的得失计较。

如果这一生，一直都活在当下，其实从来就没有失去过什么，因为“当下”才是真实的人生。

所谓当下，就是你现在在做的事，待的地方，周围一起工作和生活的人。活在当下，就是把自己关注的焦点集中在这些人、事、物上，投入身心去感受和体验这一切。

记得有一次，报社的记者去访问林清玄先生，问起他的座右铭。

林清玄便随手撕了几张随身的便纸条，递给记者，上面写了先生今天要做的日常琐事：

“欠讲义的稿件，今日写。”

“缴房屋贷款。”

“帮亮言买毛笔。”

他说：“这就是我的座右铭。”

玩笑之余，也展现出林先生的人生哲学：“快乐地活在当下。”

唯其如此，他的一生，才活得如此满足、自由与平淡。

人生是由无数个“当下”组成的，有快乐、有悲伤；有热闹、有平淡；有匆忙、有。

吃饭时吃饭，睡觉时睡觉，看书时看书，出行时出行，杂念不必太多，活在当下的时刻，便是正好的幸福。

过去的事情，我们无法改变；未来的情况，我们无法预测，只有“每时每刻”，始终在我们手中，如此真实，如此美好。

正如海明威所说，“今天只是未来所有日子里的一天。但是未来所有日子里将发生的一切，取决于你今天做了些什么”，踏踏实实地迈好当下的每一步，才能走出一条通向美好将来的道路。

认真活在当下，做好这一刻的事情，就是对生活最大的尊重。

2

不负自己。

人生总是充满了意外，世事无常，悲喜交加。

不是所有的事情都来得及，比如擦肩而过，比如从头再来。

无法重来的一生，请好好爱自己。

每个人的生命都只有一次，不要仗着年轻就肆意挥霍自己的身体。否则，你的放纵将在未来的某一日爆发出来，彻底摧毁你对未来的希冀。

正如叔本华在人生的智慧中所说：

我们的幸福取决于我们的愉快情绪，而愉快情绪又取决于我们身体的健康状况。我们的幸福十占其九依赖于我们的健康。

所以，请你一定要做到：一日按时吃、保持充足的睡眠、定期锻炼身体……

别等到爱的人离开，等到想去的远方不在，等到一切都来不及……才感叹“我当初本可以”。可哪有那么多“如果当初”呢？

去见见那些让你眼前一亮的人、去相遇令你惊奇的风景，去体验从未有过的情感……既然人间一场，那就一起海阔天空地活一活。

我们每个人，都是这个世上的限量版，无法复制，无人可替。

我们这一生，都是仅此一次的一生，不能重来，不可更换。

既然只来世上一回，何必要委屈自己。既然只有一次人生，何不轻松开心过。想不通的，千万别纠结，做不到的，千万别逞强，得不到的，千万别纠缠。

没有谁的一生可以事事如愿，没有谁的生命可以长久永远。

对时间来说，我们只是行者，对天地而言，我们只是过客。

百年之后，世间再无你我，钱财，用不到了，房屋，住不上了，一切，都没用了。

此生，如此短暂，一定别辜负自己。想吃什么，就吃，想去哪里，就去，该吃就吃，该喝就喝，琐事小事别往心里搁。

此生，不负自己，不喜欢的人，不去讨好，不真心的人，不去付出，不坦诚的人，不去结交。

谁对自己好，就和谁相处，谁对自己真，就对谁情深。

此生，不负自己，过去的，不再沉溺，失去的，不再惦记，现在的，好好珍惜，未来的，不会畏惧。

好好爱自己，多多疼自己，对自己好，才是真的好。

3

不负他人。

诗经中有言，投之以桃，报之以李。受了别人的恩惠，转身即忘的人，终究会失去人心，而那些把滴水之恩铭记于心的人，通常会吸引更多愿意帮助自己的人。

因此，别把任何人的帮助，看作是理所应当。在有能力的时候，要懂得及时回馈那些帮助过我们的人。

即便暂时报不了恩，也应该把别人的好，牢牢地记在心上。

帮助过我们的人，都是人生路上的贵人，我们一定不能忘记。你对我有恩，我必对你有义。爱你的人，不辜负。

有一句话说：“爱不是单向，情不是索取，懂得珍惜才会持久，知道不易才能永恒。”

然而，似乎不是所有人，都懂得这个道理。有多少人在感情中都犯过这样的错，心里眼里装着的，都是不爱自己的人，对于那些在乎自己的人，却常常视而不见。

到头来，在不爱自己的人那里，收获了满心失望，而那些真正爱你的人，也会一次次地被你的冷落所伤。

殊不知，人最傻的行为，莫过于在错的人身上寻找关心和爱，却忽略了身边那些发自内心地疼你的人。

这个世界上，没有谁会无缘无故地对一个人好。那些时时刻刻牵挂着你，凡事总是以你为重的人，是真的爱你。

看过一段话说：“再好的缘分也经不起敷衍，再深厚的情也需要珍惜。歌可以单曲循环，人不能错而再现，情可以平平淡淡，心却不能视而不见。”

茫茫人海中，遇见不容易，对你好的人更应该珍惜。

别辜负了最爱你的人，也别伤了最疼你的心。帮我们的人，要时刻放心上，感恩他们雪中送炭的温暖。

骗我们的人，要趁早远离，别再让不值得的人，一次次地消耗我们的真心。爱我们的人，要好好善待，别等到错过了以后，才觉得满是遗憾。

宫崎骏曾说：“在茫茫人海中相遇相知相守，无论谁都不会一帆风顺，只有一颗舍得付出、懂得感恩的心才能拥有一生的爱和幸福。”

往后余生，只愿做个简单的人，不卑微讨好，也不过分冷漠。谁对我真心，我便对谁用心。

真正爱你的人不多，要珍惜。不要把他们的好视为理所当然，不要把他们的无情视为天经地义，不管他们有多好，都不要维护他们，走开，温暖他们的心，不要照顾他们，好好享受，珍惜你的人民，不要等着失去他们，后悔他们，不要等着离开，后悔他们，生活在坦坦荡荡，以光明和诚实的方式做事，脚踏实地地说话，能用自己的良心去生活，这是你生活中应该有的态度，用感情和正义去生活，不辜负别人的真诚。

余生，不负当下，不负自己，不负他人，不负此生。唯其如此，才能获得真正的幸福。

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