最近，天天向上官微上分享出了一段下次的的預告，在預告中，節目組來到了古滇。在這期的節目中，節目組不僅和當地的民族一起跳舞遊戲，還專門請來了著名舞蹈藝術家楊麗萍老師，而且王麗萍老師還現場教起了王一博學習民族舞！

其實，楊麗萍老師已經不是第一次因爲好身材驚豔到網友了去年的時候，楊麗萍就曾經因爲參加活動穿露背裝的背影上了熱搜，讓無數網友既羨慕，又佩服！相信大家也都想知道楊麗萍老師的減肥方法，希望用這樣的方法，在這個夏天瘦下來！

其實，楊麗萍老師的減肥方法非常簡單，總結下來，也不過是多動少喫！楊麗萍老師因爲一直在推廣自己的舞臺劇，所以每天都需要練舞，運動量特別大，這樣的運動量本來就不容易胖！更何況，楊麗萍老師在飲食上也會極端控制，如果有演出的時候，在參只喫一片蘋果，只有在連續2-3天沒有演出的時候，纔會稍微多喫一點，把原本的一片蘋果，改成1個蘋果！

看到這裏，相信網友們已經明白了，楊麗萍之所以能在62歲依舊維持這樣的身材，其實完全是靠餓！很多想要減肥的小夥伴，也想靠餓減肥，卻總也瘦不下來，其實是大家不懂一些輔助的方法！今天，小編就分享3個少喫不餓的技巧，幫助你快速瘦身！

第一個技巧就是，每餐中安排一半以上的葉子類蔬菜，這類蔬菜熱量低，體積大，喫完這些蔬菜再喫肉蛋和主食，稍微喫一點就飽了，自然就不餓又不胖了；第二個技巧是，早餐前和午餐前喝一杯黑咖啡，黑咖啡有抑制食慾的效果，這樣做，正餐的時候就能少喫；第三個技巧是，晚上的時候儘量早睡覺，這樣晚餐少喫一點，也不會因爲餓而半夜喫宵夜，整體一天的飲食量就少了！

這樣的三個技巧，大家可以先嚐試1-2天，看自己能不能做到少喫不餓，如果能做到，說明你馬上就要瘦了！