众所周知，宝宝在6个月前可以从母乳中获取免疫球蛋白，那6个月后，他们的免疫力又该如何呢？

执笔：王筱铭

定稿：苏子后

一到换季，气温的变化，就让各位妈妈们就犯愁，自己家的娃又要生病感冒了，就想着要怎么办，才能让孩子提高免疫力，减少生病的次数，不再受流感的侵害。

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为什么宝宝的免疫力差？

免疫力是人体自身产生的一种防御机制，在身体遇到外来物质，如细菌、病毒等的侵害时，就会自然产生识别和消灭掉能力，以及处理自身变异、损伤、衰老、死亡的细胞。

宝宝的免疫力最开始是通过母乳来获得免疫球蛋白，转变为先天性免疫性系统，而后再通过注射疫苗来获得特异性免疫系统。

宝宝尚小，身体的各方面系统尚未发育成熟，机体和器官的功能还未完善，因此免疫能力偏低。

除此之外，还有以下几点原因：

1、卫生习惯差

所谓“病从口入”，如果孩子外出玩耍后，回家不洗手，吃完东西也不漱口，就很可能将外面带来的病菌或细菌，通过口腔传输到身体中，导致宝宝的免疫力变差。

2、滥用抗生素

在我国，滥用抗生素是一种很普遍的现象，家长在孩子生病后大多都会直接采用抗生素的方式来进行治疗，可殊不知，长期大量的使用抗生素，只会导致细菌的耐药性不断增强，对宝宝的免疫力免疫任何的帮助。

3、过度保护

家长们为了避免宝宝生病，就想给他们最大的保护来规避，如准备精细的食物；天气转凉了不能出门；吃得过饱；穿得太多；只能喝家里的水等，殊不知，这样过度的保护，不仅不能促进娃的免疫力提升，反而会促使他们的免疫力下降。

免疫力越强越好吗？

并非如此。

任何事物都讲究平衡性，宝宝的免疫力也不另外，需要维持在一个平衡的状态，才能使身体的状况好。

这是因为如果宝宝的免疫力太强，就很可能对外界的一些刺激起过度的反应，从而引起身体的不适，即我们常说的过敏反应，甚至是将自身的一些很轻微的变动也当作是外来物入侵，发起攻击，最终导致身体受损，或自身免疫性问题。

因此，免疫力最好的状态，便是具有正常的身体免疫、防御能力，但不会对外界的刺激表现出过度的反应。

哪些情况需要提高宝宝的免疫力？

1、6个月后的宝宝

人体的免疫力并非一成不变，6个月后宝宝从妈妈体内所吸取的免疫球蛋白光环逐渐消失，而自身的免疫力又还未完善，还不足以去抵抗外来物的入侵。

因此，这段时间可以说是宝宝人生免疫力的低谷，宝妈们一定要对宝宝悉心照顾。

2、生病频繁，且普通的小病不能自愈

由于孩子身体的各个机能尚未发育完善，因此会经常生病，正常情况下，6岁以下的宝宝平均每年要生病10～20次，可若是超过了这个次数，宝妈们就需要考虑下娃的免疫力是否较为低下。

还有就是，如果宝宝患上比较普通的感冒，都没有办法自愈，需要通过吃药或打针输液才能够缓解，那么宝妈们也需要及时找到提高免疫力的方法。

如何提高孩子的免疫力？

1、饮食均衡

想要宝宝的免疫力逐步完善，让他们的身体组织得到更好地发展，而营养均衡的食物，就是最重要的保障。

中国营养学会给学龄前儿童做的平衡膳食搭配建议：

2～3岁宝宝：每天摄入食盐小于2克，油10～20克，奶类350～500克，大豆及其制品5～15克，鸡蛋50克，肉禽鱼50～75克，蔬菜类100～200克，水果类100～200克，谷类75～125克。

3～5岁宝宝：盐小于3克，油20～25克，奶类350～500克，大豆10～20克，鸡蛋50克，肉禽鱼50～75克，蔬菜类150～300克，水果类150～250克，谷类100～150克。

2、保证充足睡眠

宝宝处于深睡状态，不仅可以使其体内的生长激素分泌达到高峰，促进生长发育，还可以助其身体的自我修复，让体内的器官进行排毒、调节。

因此，让宝宝保持良好的作息习惯及充足的睡眠，不仅能够保证身体快速发育，还能够让免疫力更上一层楼。

3、多参与户外活动

据研究发现，适量的活动有助于提高人体的免疫力，宝宝当然也不例外。在户外活动不仅能够呼吸新鲜的空气，放松眼部，还能提升机体的免疫力，何乐而不为。