早上第一杯“水”喝什么？
早上第一杯“水”喝什么？
当然是喝蜂蜜水！
都说早起喝一杯蜂蜜水，润肠通便，清爽一整天。
但其实对于大部分人来说，喝一杯蜂蜜水的通便效果其实和喝一杯白开水的效果差不多。想要通过喝蜂蜜水来达到润肠通便的效果，需要两个要求，一个是你果糖不耐受，一个是你要喝到足量的蜂蜜，一勺是不够的，起码五勺。
我就问你，你就不怕“胖”吗？
那淡盐水呢？
早起身体处于一个缺水的状态，如果继续喝淡盐水，会加重身体缺水的状态。
中国人基本都盐摄入超标，需要控盐，减少盐的摄入。
本来就超了，就不要再额外补了。特别是有高血压、心脑疾病以及肾功能异常的人，不建议喝。
那你说喝啥？
白开水，真正的纯天然无添加，不含糖不含盐。
冷热程度还可根据个人喜好调整，但是温度过高对于我们的食道其实是不友好的，而且还有烫伤的风险。