每个孩子都是上天赐予父母爱的礼物，那么在他们成长的道路上如何进行引导和帮助才可以使他们更加优秀呢，让我带大家一起探索宝宝们的成长之路吧！

公司一位女神同事，可是位妥妥的辣妈，孩子今天3岁，已经上幼儿园了。

尽管在家当全职妈妈三年，但保养得特别好，身材恢复得也不错。若不是平常与我们聊天，还真看不出来已经有了个3岁大的孩子，大家更是时不时咨询她保养和维持身材的秘诀。

昨天她跟大家聊天，说到一件事，也让人觉得挺奇妙的。

她下班买菜时，卖菜的大婶跟她说：“买点南瓜吧，含有的营养可多了，孩子吃了好。”

同事便问她：“您怎么知道我有孩子呀？”

大婶说：“嗨，生过孩子和没生过孩子的体态，差别还是挺明显的，一看就能看出来。不过你已经算保养得挺好的了，一般人看不出来。”

回家后同事又问婆婆，结果婆婆也说，走在大街上一看就知道谁生过孩子谁没生过，身材恢复得再好，有些变化也是隐藏不起来的。

的确，女人生没生过孩子，逃不过老人的“火眼金睛”，通常一眼就能看出来。这主要是由于生完孩子后，女人3个部位的变化会很明显。

女人是否生过娃，这3点变化很明显

1）肚皮松垮

怀孕时女性的肚皮随着宝宝的发育不断向外撑，不论皮肤多有弹性，这样的拉伸都很难恢复。

只不过由于个人体质、孕期护理以及孩子的大小不同，肚皮上留下的妊娠纹或重或轻，但想要完全遮盖几乎是不可能的。

而且，这与吃胖导致的肚子大，存在明显区别。

2）大腿和臀部粗壮

怀孕后女性在饮食方面都比较注意，为了给宝宝补充营养，都会尽可能保证自己的营养摄入。

但如果营养结构不均衡，盲目暴饮暴食，补充的那些营养并不能完全被宝宝吸收，反而长肉不长胎，大部分转变为自己身上的脂肪了。

再加之经常坐卧，大腿和臀部最容易堆积脂肪，生完孩子后就会显得特别粗壮。哪怕身材恢复得再好，也会与其他部位存在些许不协调。

3）骨盆变宽

身体是存在记忆功能的，就像有些人减肥后会很快反弹一样，为了方便宝宝出生，激素会导致盆骨变宽。

而这种变化会一直持续到产后，几乎无法恢复，无论顺产还是剖腹产，都难以摆脱这样的命运。

毕竟，孕育一个小生命对女性的身体而言，也是种不小的负担。因而，带来的变化通常也是不可逆的。

丈夫一定要多多关照为你怀孕生子的妻子，而作为女性，要想过得更精致，也不要忽略了自己的身材和皮肤管理。

产后如何尽快恢复身材？

1）坚持母乳喂养

研究结果表明，宝妈如果坚持每天哺乳，至少能消耗掉身体500卡的热量。

的确，母乳喂养能加快新陈代谢，消耗脂肪，也是尽快与宝宝建立亲子联结的重要方式。

2）控制饮食

很多人生完孩子后就开始狂吃狂补，这是不可取的。

生完孩子后的1~2周，消化功能才能逐步恢复正常。在此之前胃肠肌张力较低，蠕动减弱，如果大量进补油腻的食物，反而会令脾胃难以接受、消化，导致肥胖。

正确的做法是少食多餐，且降低高热量食物的摄入。

3）运动

运动是最佳的减肥方式。产后第1周开始，就可以进行盆底肌运动，等到慢慢适应后，产后第2周就可以逐渐增加运动量或运动种类。

坐月子期间，也不要整天躺在床上，应该适当下床走走。

其实最重要的是，女性在怀孕时就应该保持健康的饮食。

根据妇产科医师的建议，怀孕期间体重的最佳增长量应该控制在10~15公斤之内。

上述这些只是一点心得和想法，让每个孩子都充满希望。我相信，只要我们做父母的能够注意方法，对孩子的个性特征、兴趣、爱好和生活自理能力及各个方面都进行了调查，并做好了详细的记录，使我们就对孩子成长过程有了一个全面了解，就能让孩子健康的成长。不仅是一个身体健康，也是一个愉快、大胆、主动、自信、容入团体、不怕困难的孩子。

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