每個孩子都是上天賜予父母愛的禮物，那麼在他們成長的道路上如何進行引導和幫助纔可以使他們更加優秀呢，讓我帶大家一起探索寶寶們的成長之路吧！

公司一位女神同事，可是位妥妥的辣媽，孩子今天3歲，已經上幼兒園了。

儘管在家當全職媽媽三年，但保養得特別好，身材恢復得也不錯。若不是平常與我們聊天，還真看不出來已經有了個3歲大的孩子，大家更是時不時諮詢她保養和維持身材的祕訣。

昨天她跟大家聊天，說到一件事，也讓人覺得挺奇妙的。

她下班買菜時，賣菜的大嬸跟她說：“買點南瓜吧，含有的營養可多了，孩子喫了好。”

同事便問她：“您怎麼知道我有孩子呀？”

大嬸說：“嗨，生過孩子和沒生過孩子的體態，差別還是挺明顯的，一看就能看出來。不過你已經算保養得挺好的了，一般人看不出來。”

回家後同事又問婆婆，結果婆婆也說，走在大街上一看就知道誰生過孩子誰沒生過，身材恢復得再好，有些變化也是隱藏不起來的。

的確，女人生沒生過孩子，逃不過老人的“火眼金睛”，通常一眼就能看出來。這主要是由於生完孩子後，女人3個部位的變化會很明顯。

女人是否生過娃，這3點變化很明顯

1）肚皮鬆垮

懷孕時女性的肚皮隨着寶寶的發育不斷向外撐，不論皮膚多有彈性，這樣的拉伸都很難恢復。

只不過由於個人體質、孕期護理以及孩子的大小不同，肚皮上留下的妊娠紋或重或輕，但想要完全遮蓋幾乎是不可能的。

而且，這與喫胖導致的肚子大，存在明顯區別。

2）大腿和臀部粗壯

懷孕後女性在飲食方面都比較注意，爲了給寶寶補充營養，都會盡可能保證自己的營養攝入。

但如果營養結構不均衡，盲目暴飲暴食，補充的那些營養並不能完全被寶寶吸收，反而長肉不長胎，大部分轉變爲自己身上的脂肪了。

再加之經常坐臥，大腿和臀部最容易堆積脂肪，生完孩子後就會顯得特別粗壯。哪怕身材恢復得再好，也會與其他部位存在些許不協調。

3）骨盆變寬

身體是存在記憶功能的，就像有些人減肥後會很快反彈一樣，爲了方便寶寶出生，激素會導致盆骨變寬。

而這種變化會一直持續到產後，幾乎無法恢復，無論順產還是剖腹產，都難以擺脫這樣的命運。

畢竟，孕育一個小生命對女性的身體而言，也是種不小的負擔。因而，帶來的變化通常也是不可逆的。

丈夫一定要多多關照爲你懷孕生子的妻子，而作爲女性，要想過得更精緻，也不要忽略了自己的身材和皮膚管理。

產後如何儘快恢復身材？

1）堅持母乳餵養

研究結果表明，寶媽如果堅持每天哺乳，至少能消耗掉身體500卡的熱量。

的確，母乳餵養能加快新陳代謝，消耗脂肪，也是儘快與寶寶建立親子聯結的重要方式。

2）控制飲食

很多人生完孩子後就開始狂喫狂補，這是不可取的。

生完孩子後的1~2周，消化功能才能逐步恢復正常。在此之前胃腸肌張力較低，蠕動減弱，如果大量進補油膩的食物，反而會令脾胃難以接受、消化，導致肥胖。

正確的做法是少食多餐，且降低高熱量食物的攝入。

3）運動

運動是最佳的減肥方式。產後第1周開始，就可以進行盆底肌運動，等到慢慢適應後，產後第2周就可以逐漸增加運動量或運動種類。

坐月子期間，也不要整天躺在牀上，應該適當下牀走走。

其實最重要的是，女性在懷孕時就應該保持健康的飲食。

根據婦產科醫師的建議，懷孕期間體重的最佳增長量應該控制在10~15公斤之內。

上述這些只是一點心得和想法，讓每個孩子都充滿希望。我相信，只要我們做父母的能夠注意方法，對孩子的個性特徵、興趣、愛好和生活自理能力及各個方面都進行了調查，並做好了詳細的記錄，使我們就對孩子成長過程有了一個全面瞭解，就能讓孩子健康的成長。不僅是一個身體健康，也是一個愉快、大膽、主動、自信、容入團體、不怕困難的孩子。

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