大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。

一、少吃鱼头

鱼头中是最容易有污染物的，根据疾病预防中心的调查，汞含量的检测：鱼头>鱼皮>鱼肉>鱼籽。汞含量会随着鱼的年纪增长，当然，正规水库养殖的鱼，一般2-3斤左右，是可以放心食用的。

二、少吃动物脖颈

动物的脖子多事淋巴组织集中的地方喝多淋巴组织里都可能有病菌，但不等于说脖子就是淋巴。比如猪，它确实有很多淋巴结，但只要规范屠宰，病变的淋巴是会被除掉的。而对于鸡鸭脖子来说，吃的时候最好去掉皮，因为淋巴等一些排毒腺体都集中在颈部的皮下脂肪，这些腺体中有动物体内的毒素、饲料中的激素等。

三、少吃冷藏超半年的肉

不是说东西冷冻起来就可以一直不会坏，超过保质期，冷冻室的食物也会变质，一般家庭的肉类冷冻时间只要超过半个小时就已经过期了猪肉冷冻保质期为6个月左右，最好在4个月内食用。牛羊肉基本在8-12个月。鸡、鸭等禽类为3-8个月。加工肉制品更短，一般最长为3个月，如培根片、腌肉别超过3个月，火腿和培根块别超过4个月。

四、少吃动物内脏

动物内脏还是含有丰富的铁、蛋白质、微量元素等营养物质，可以吃，但是不建议多吃。

毕竟动物内脏是动物的用来排毒过滤的器官，难免会残留一些毒素，所以吃内脏的朋友不要吃太多。

以上这四种东西大家要记住，不要吃太多，尽量不要吃，喜欢的话记得点赞加关注！

以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路！