随着经济的快速发展和生活水平的提高，许多人对长寿的追求越来越迫切，事实上，随着经济的发展，人们的平均预期寿命在增加，现在人们也要比古人获得更多的时间，目前，在吉尼斯世界纪录中，最长寿的人已经活到120岁以上，由此可见，健康长寿并不难。

随着经济的快速发展和人民生活水平的提高，许多人对长寿的追求越来越迫切，事实上，随着经济的发展，人们的平均预期寿命在增加，现在人们也要比古人获得更多的时间，目前，吉尼斯世界纪录中最长寿的人已经活到120岁以上，由此可见，健康长寿并不难。

然而，虽然长寿并不难，但似乎身边能活到100岁以上的老人并不多，这到底是为什么？事实上，长寿的关键取决于你中年时的习惯，有些人一眼看上去像长寿，而有些人一眼可能活不了那么久，事实上，当你45岁的时候，你的身体已经告诉你一个人能否在短暂的生命中生存，如果你45岁了，你有这些身体特征，这意味着你可能离长寿越来越远，现在可能是时候纠正了。

特点一：面容憔悴，面色发黄，整个人没有灵魂

年轻时，我依靠自己的健康，所以我成了上帝造的人，喝酒，抽烟，熬夜，烫伤我的头，当时，我觉得很开心，但这些“杀人”行为的后果很可能会在你45岁时显现出来，长期熬夜不规律的饮食会使你的整个脸变得蜡黄、无光泽、缺乏活力，其实，这也是由于早期不健康的生活习惯在体内留下的毒素造成的，这些毒素侵入你的内脏，使它们受到伤害，从长远来看，你认为你怎样才能长寿？所以，如果你想再活两年，你需要改变你的生活习惯，不要熬夜。

特点二：经常在梦中醒来

小时候，我经常加班熬夜，当我在床上的时候，我不想醒来，周末我甚至睡到中午，但随着年龄的增长，我觉得我不再喜欢睡觉了，尤其是在我45岁以后，我感觉睡眠越来越少，有时我半夜醒来，就再也睡不着了，对你来说，这可能是一个短暂的人生波动！如果你只是在短时间内出现这种情况，不到一周就会好起来，这很可能是巨大的压力造成的，但是，如果你一直都有这样的情况，很可能你的身体已经提前进入衰老状态，身体的功能也没有同龄人那么年轻，这可能会导致一个漫长的生命没有你，如果你想改善你的状况，建议你去看医生，听听他们的专业意见。

特点三：反应能力和记忆力大大降低

不可否认，随着年龄的增长，人类记忆的反应能力会逐渐降低，但减少的过程是渐进的，如果你比你的同龄人减少更多，你长寿的机会可能比其他人低得多，为什么？事实上，这是因为我们体内的血管有一个生命周期，如果他们开始衰老，我们体内的血液供应可能会受到影响，如果大脑所需的血液供应不及时，人们很可能反应迟钝，如果你有这种现象，建议多保养自己的血管，不要让它们老化太快。