隨着經濟的快速發展和生活水平的提高，許多人對長壽的追求越來越迫切，事實上，隨着經濟的發展，人們的平均預期壽命在增加，現在人們也要比古人獲得更多的時間，目前，在吉尼斯世界紀錄中，最長壽的人已經活到120歲以上，由此可見，健康長壽並不難。

隨着經濟的快速發展和人民生活水平的提高，許多人對長壽的追求越來越迫切，事實上，隨着經濟的發展，人們的平均預期壽命在增加，現在人們也要比古人獲得更多的時間，目前，吉尼斯世界紀錄中最長壽的人已經活到120歲以上，由此可見，健康長壽並不難。

然而，雖然長壽並不難，但似乎身邊能活到100歲以上的老人並不多，這到底是爲什麼？事實上，長壽的關鍵取決於你中年時的習慣，有些人一眼看上去像長壽，而有些人一眼可能活不了那麼久，事實上，當你45歲的時候，你的身體已經告訴你一個人能否在短暫的生命中生存，如果你45歲了，你有這些身體特徵，這意味着你可能離長壽越來越遠，現在可能是時候糾正了。

特點一：面容憔悴，面色發黃，整個人沒有靈魂

年輕時，我依靠自己的健康，所以我成了上帝造的人，喝酒，抽菸，熬夜，燙傷我的頭，當時，我覺得很開心，但這些“殺人”行爲的後果很可能會在你45歲時顯現出來，長期熬夜不規律的飲食會使你的整個臉變得蠟黃、無光澤、缺乏活力，其實，這也是由於早期不健康的生活習慣在體內留下的毒素造成的，這些毒素侵入你的內臟，使它們受到傷害，從長遠來看，你認爲你怎樣才能長壽？所以，如果你想再活兩年，你需要改變你的生活習慣，不要熬夜。

特點二：經常在夢中醒來

小時候，我經常加班熬夜，當我在牀上的時候，我不想醒來，週末我甚至睡到中午，但隨着年齡的增長，我覺得我不再喜歡睡覺了，尤其是在我45歲以後，我感覺睡眠越來越少，有時我半夜醒來，就再也睡不着了，對你來說，這可能是一個短暫的人生波動！如果你只是在短時間內出現這種情況，不到一週就會好起來，這很可能是巨大的壓力造成的，但是，如果你一直都有這樣的情況，很可能你的身體已經提前進入衰老狀態，身體的功能也沒有同齡人那麼年輕，這可能會導致一個漫長的生命沒有你，如果你想改善你的狀況，建議你去看醫生，聽聽他們的專業意見。

特點三：反應能力和記憶力大大降低

不可否認，隨着年齡的增長，人類記憶的反應能力會逐漸降低，但減少的過程是漸進的，如果你比你的同齡人減少更多，你長壽的機會可能比其他人低得多，爲什麼？事實上，這是因爲我們體內的血管有一個生命週期，如果他們開始衰老，我們體內的血液供應可能會受到影響，如果大腦所需的血液供應不及時，人們很可能反應遲鈍，如果你有這種現象，建議多保養自己的血管，不要讓它們老化太快。